你还在忙于管理自己吗？||臧玉清

玉清日更挑战365天第290天❤

我们常常忙于“管理”自己，而忽视了生命本身。

当你感到身心疲惫的时候，积累了⻓时间的慢性压力，这时候，很重要的一件事情是，停止所谓的行动。

每天留出一些时间给自己，完全地和自己待在一起，例如，冥想、瑜伽、散步、跳舞、听音乐······

每天花一些时间，完全地和自己的身体、呼吸、大自然、更大的场域去连接，允许自己慢下来。

当我们连接自己，连接更大的场域，在那个空间里待一会，停止所谓的行动，把觉知带给自己，处在不松不紧、专注而又放松的状态中，生命就呈现出不一样的美。