D007+3组王楠+《如何有效阅读一本书》读书笔记

你焦虑吗？我很焦虑，焦虑仿佛成了现代人的通病。

读书可以治愈焦虑吗？可以是一种途径。

今天精读了本书的我认为的精华部分。本书作者从5个方面详细的讲述了怎样有效的阅读一本书，选书，购书，读书，记录，活用。我看到了一位读那么多书却有条不紊的人，而且还有那么多的成长与收获。我心里想，你自己呢？

我在花很多时间去焦虑，就连我在读书的时候也在焦虑，我想快点读完。

然而读完整本书，再去概览全书，吸收精华的时候，我发现这是一个习惯的养成过程，让这个习惯成为生活中一个不可或缺的部分。

“从购书清单开始，反复阅读一本书，消化内容后提炼出精髓。通过这样一个过程，我们自然能够轻松掌握书的内容”。阅读，消化，提炼，这本书就是一个吸收掌握的过程，也是一个精简的过程。我很需要掌握这种方法，然后我还需要慢慢的体会吸收。就比如去做一道鱼香肉丝，百度方法按步骤做，如果每次都按照步骤做的话，几乎每次味道都会有稍许差异，究其原因，是因为我在照搬照抄，我记住了方法，还自以为是我吸收了。然而根据自己的生活习惯，家人口味去调整，那过不了几次就可以做出全家喜欢的口味了。这就是吸收内化了。一件事情慢慢的做，去体味其中的滋味，一本书反复的读，去吸收其中的精髓。

这样做，一天两天可能没有什么变化，放长时间去看，回看一段时间之前的自己，原来这段时间已经比那时进步了这些方面啊，你很棒，继续加油！

参加100天阅读训练营，我希望自己在每天的阅读中慢下心来，用书籍疗愈焦虑！回望100天，原来我已经走出了两三步！

感恩遇见，感恩阅读！