易效能周践行收获

这周我们开始练习A4纸工作法3.0版，包括弹性清单表和三段日历周表。并用1TodoS 进行排程。

我先对弹性清单表做一个分解。 C记录就是做一个收集，然后通过4D原则和执行三问，对不做的打×，将来要做的就推迟→，要做的就进行优先级 、重要、项目的分类，根据不同的分类来做标记。

行动描述就把它分解成我+动词+参与人员+事项的公式。

截止日就是做每件事情的截止日期。

弹性清单的情境，通过STEP来做划分。

S代表空间:@在家、@在办公室、@外出。

T代表工具：@电话、@智能设备。

E代表能量。：@高能、@放松、@碎片。

P代表人物：@相关人员。

通过A4纸工作法——弹性清单表，我更加的知道了行动描述的重要性，这样就更有利于我们去执行。

A4纸工作法——三段日历周表，分为上午、下午和晚上三段。如果是全天事件就记录在最上面的全天事件行列。家庭、差旅、私人事务、工作分别用不同的颜色标记。日历要少而精，是确定的日期必须要做的事。

1Todos  APP 的操作之前有熟悉了一下,还算基本会操作，需要熟悉熟悉。

通过这样的纸质版的操作，再运用到工具上，相信跟随叶老师，从刻意练习到养成习惯就水到渠成。深深的感恩叶老师创建了易效能时间管理的课程，并有践行营陪跑。