《内观》坚持分享第467天9.12

《终身学习》第146-160

我们总是希望可以一直开心快乐下去,但快乐不会永恒,即使我们当下很快乐,没多久这感觉也就消失了。而痛苦也一样,我们不会陷入痛苦之中,而痛苦当然也会自然消逝,但并不代表下次不会再有。

我们只需要观察。用你的意念观察。你会捕捉到被观察的部位有胀痛或冷热的细微感觉。

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