Day7+8组+197号黄七+《学习力》

最重要的还是控制力

对我们大多数的凡人来说，在我们还未到达一个理想的高度，还未接触自己的梦想时，时间的管理离我们还是有些距离。试想，你会不会每天追剧？你会不会刷微信朋友圈都会刷很久？你会不会逛淘宝会用一晚上的时间？

你的时间需要管理吗？你更需要的其实是控制力，控制自己不去做无效益的事，控制自己去做围绕梦想的事情，去见能提升自己的朋友。

【旧知】也知道自己要读书，要听课，要健身，但经常是想着先看会儿剧在做吧，有时做事时也是一会儿吃点东西，一会儿看看微信，或是听到微信提醒，就立即拿起手机看消息。

【新知】这是时间伪自由。改善方法：

用每天的黄金专注时间，找到高度自律的自己。

真正专注一件事的过程，是感知着，记忆着，思考着，想象着，体验着那件事。从自己感兴趣的事开始，每天找出一段时间，为这个专注时间匹配内容，采取渐进的形式进行强化。以此，养成自己专注的习惯，成为高度自律的人。向梦想靠近。

【行动清单】

每天看一集美剧，锻炼自己的听力和语感。