2022-11-14

1、2022年二月，自然杂志期刊 "nature aging", 发布第一作者为 Georges Janssens 的论文，根据对几十个老年人和年轻人肌肉活体组织检查 (muscle biopsy), 发现勤于锻炼 (一天走一万三千步以上) 的老人 (65-80岁) 其肌肉内 nad+ 含量和二十岁年轻人几乎没有差别。锻炼对身体的好处似乎永远大大优于药物。

2、低估一个人的智商，和高估一个人的智商，都是误判，不能只检讨前一种错误，而不检讨后一种错误。

以小人之心度君子之腹，和以君子之心度小人之腹，都是会吃亏的。以君子之心度小人之腹，就是你为了双赢给了小人很大的利益，他也会为了微不足道的个人私利，把事情搞砸。

3、年龄增大，喝啤酒过多，服用类固醇 (本质是一种雄性激素)等等，都会导致体内激素失去平衡。类固醇甚至部分会被身体转换成雌性激素。这一切都会导致男性乳腺发育增大，所谓 man boob, 对当事人的自尊心和自信心造成伤害。

适度运动和节制饮食，还是保持身体激素平衡的最佳方法。

4、不差钱的高知女性，比起钱来更需要的是社会认同，或者说是成就感与社会地位。人的社会地位是与工作挂钩的，而不是金钱。

5、时间不是省出来的，而是，明确自己想要的生活，会对生活、工作、人际关系做减法后，才会拥有时间上的自由。

6、生活是世上最罕见的事情，大多数人只是存在，仅此而已。｜王尔德

7、这个社会没有“所有女性”。是缺钱的人需要工作，不缺钱的人就是可以不工作。不缺钱不工作的人不需要别人可怜，也不需要你去鼓励她工作。

8、承认别人在某些方面比自己强，顺势而为，可以让自己很舒服，而且可以有时间慢慢找到自己特别强的地方。

别人比你强，一般是底下有很多你看不见的长时间搭建的整套体系，而且这套体系往往可能是自发涌现而非完全主观构建。没搞清楚机制之前，盲目上去攀比和硬拼，往往造成巨大资源浪费。

同理，等你长时间摸索自发涌现出来的体系突破临界点后，潜在竞争者也拿你没办法。因为他很难迅速主观构建底层的全套体系。

9、开启我们的百岁计划：第一、拥有一项伴随一生的运动。第二、拥有能让我们两眼放光的事业。第三，最重要，要有钱。