2022虎年计划

今天正月初七，制订新年计划了！

希望今年能全部做到。

一、家庭

1、今年怀上二胎。现在开始每月及时测排卵试纸及到医院测卵泡发育情况；补充叶酸；不熬夜；营养均衡，不吃垃圾食品，不吃辣咸食品；少接触电子产品:手机、电脑，减少使用时间。

2、爸妈健康开心。检查身体，锻炼，多帮助做家务，不惹他们生气，说话注意，多买有营养的食物，每周末带他们去饭店吃饭或下厨做好吃的并带他们去看电影或旅游或去近郊玩，买保险含意外险和生病险。物质和精神都关心。

3、女儿。学习进步，进入年级前九十名。洋葱数学付费学习。每天关注数学学习。多读书。长高: 每天摸高150下、跳绳，每天准备营养丰富的早餐和晚餐，早睡，最迟22:30停止写作业，先睡觉，没完成的第二天早起写。晚上回到家尽量早点开始写作业19:40开始。晚饭快点结束，20分钟以内。周末要把这周的数学错题再做一遍，并再做一些额外的题。

4、丈夫。参加学历提升，这是必须要做的迟早要做的事。考证书。多想赚钱渠道。锻炼身体。不熬夜。饮食健康。

二、健康

1、不生气。经常笑。多开导自己。经常按摩疏导郁气。

2、锻炼。每天至少运动半小时。跳绳散步跑步等。

3、减肥。少吃主食。先喝汤再吃主食和菜。

4、不熬夜。晚上十点半关手机。

5、饮食均衡，多吃豆腐青菜，少吃肉和米面。

6、勤换洗衣服、被褥床单，勤洗澡洗头。

三、工作

1、提高教学成绩。提升优秀率，明天写工作计划。多向其他老师请教。

2、和同事友好相处，不发生冲突。

3、工作时要心情愉快。不可功利心太重。健康第一。

四、生活

1、周末要督促检查闺女作业。做好吃的。送闺女上舞蹈课。洗澡洗头。每天下午河堤跑步运动。天气暖和后，继续推拿。看一部电影。补充睡眠。

2、要每天读书，写读书笔记，写日记。

3、每天背英语单词。

4、每天制订计划。

5、每天早起。5:30起床。洗刷，做早饭，吃饭，上班。

五、新房子设施配备好，检测并除甲醛，今年搬进去。

先写这么多吧，想到了再补充。