️21天精致独处践行总结2020-06-28

️这个21天，对于我来说，是一个特别的21天，是给我力量的21天。

    很幸运参加了这次精致独处的践行活动。我是非常的需要这方面的学习。因为我几乎很少关注自己，甚至觉得关注自己是错的。可能因为我从小大人们工作忙，小时候都把我放在亲戚朋友家，大一点都是独自一人在家，很少受到关注。我发现只有考试考的好的时候或者做了大人眼中特别懂事的事会特别得到父母亲戚朋友的称赞和关注。所以我从小有一个根深蒂固的观点：我做的好才配的爱。我做的不好，就不配得到爱，不配的好的。

  这句话像一道枷锁一样，无形中影响着我的思维和行为。大学毕业在我们高中实习，班主任特别特别希望我留下任教，但我选择了一个校外辅导学校，因为我觉得我没有那么优秀。工作后已有能力买大量很贵的护肤品，我每天只用一个水或乳，其他我会一直到过期。我觉得我没有做好应该做的事，不知值得好的东西。工作得到认可，我体会不到快乐而是忐忑不安。我觉得我的能力不足以这份赞美。我会特别在意身边人的情绪，但很少去关注自己感受。我害怕被人遗忘的同时，又害怕得到人的关注，别人把目光聚焦在我身上时，会让我感到不安。我算一个情绪平和的人，只有一种情况下，特别容易暴躁易怒。就是有很多事情要处理，但又处理不完的时候。因为我的潜意识里一直控诉我：你做的不好，你不值得的爱。我的心里潜意识会在我做任何的事的时候不断指责我没有做好的地方。我每次都觉的他说的很对。我确实没做好，我很少发自内心的开心放松，因为我总觉得我做的不都够好。

所以这就是为什么，当刚开始践行时，我翻看小打卡里大家的作业，作业最后一句话连城了一排：我爱你，刘喆，我爱你晓梅，我爱你学谨，我爱的素红，你是独一无二的自己，你值得拥有世上美好的一切。就那三个字:我爱你。真的震撼到我了，原来我可以被爱，不是因为我做好这件事才值得爱，原来我是独一无二的，原来我值得拥有美好的一切，不是因为我做好了一件事。就那一煞那，我感觉被这个世界温柔的抱住，特别温暖特别有力量。虽然我天天对孩子和老公说这句话，但我从来没有对自己说过。

  精致独处践行第一周，我第一次怀着感恩的心特别细致的感受着我的眼睛，嘴巴、鼻子、双脚、双手和身体！第二周践行了独自进餐时，我第一次关注到自己的需要，我那么喜欢那家牛排，我从没有主动提出去吃，也没有想到自己去吃。我真的是像和自己谈恋爱一样，特别期待着那天和自己的约会，我去理发店染了头发，整理了发型，带上了我买了从来没带过的项链，花了淡妆，原来我可以爱自己，我可以为她做好多温柔有爱的事情。我真的感恩我体会到了这一点，学会爱自己。

感恩妙妙老师创建的平台，让我在这里明白了也体会到了爱自己，善待自己真的是一件特别美妙有力量 的事。因为一切力量都是来自于自己的内心。