三阶感悟

这是11.11号亲爱的你们都走后的教室，空空荡荡，却心里暖暖，看着这些想起来的全是这三阶以来的点滴，就仿佛你们都在眼前一样，哪一个位置坐了谁，什么样的着装，表情，嬉笑声，不用闭眼睛也能感受得到，余温一直在。感恩一路上的陪伴和支持，每一份对我的看见和爱。爱你们

1 潜意识的打开

在二阶的过程中一次做练习的时候，一开始我的身体紧绷，无法释放，在妍儿的帮助下 我第一次听到了内心底的娃娃声音喊着“不要，我不要死，我想活！” 随着就是巨大的恐惧笼罩全身... 我这个反6 走南闯北 一个人生活的习惯自如，一直以女强人为目标，随着时间的流逝，我看到了自己的脆弱和逞强，我没有那么坚韧，可仍旧对自己的评价不低，我不怕死，我勇敢，坚韧，任性却无论何时何地都会为自己买单。当课上的声音浮现后 我开始惊讶 原来我内新底的恐惧这么深，形成了巨大的反差。我看到了我内心的小孩。

二阶过后回到家里，我一边准备简历，计划着三阶结束后去青岛找工作，一边准备11.3号的考试，一个小小的简历 我写了很多天，简历写不好，复习完全没心情，周而复始的恶循环.. 我不知道哪里出了问题，我被卡住了.. 我每天能感受到自己的心跳加速，在熟悉的根据地（朋友开的咖啡馆）哪怕是来了个新顾客 我不自觉开始紧张.. 我感受着自己的内心 告诉自己别紧张别再跳，再跳就要坐不住了，但只要我一闭上眼睛 或者说静下心来 我就能看到内心的小孩在那里挣扎 流泪 .. 我的盖子被揭开了缝隙，我无法当作视而不见，我不愿强行控制，也控制不了，我准确的能听到她在讲什么说什么，想要什么，我只能接受。随后我和小孩做了调整 和解，我的简历一晚上就完成了，我发现我愿意看见她这一切就没有那么痛苦了，我也以为这一切都结束了。可是并没有，在那之后，心跳依然在，随着跟来的就是梦境，从来不做梦的我 在梦里像是在做练习 而后掉入黑洞 大哭 大喊，就像身临其境一样，完全不知道自己在做梦， 梦里我很渴望帮助渴望一个拯救者，也真的有一个拯救者出现帮助我，随着梦里我情绪的缓和 我也睁开了眼睛，两次梦，都是同样，场景不同，模式和梦里的反应一样。然后就是身体的反应 无意间发现头发掉的多 让朋友帮忙查看 发现自己长了斑秃，掉了一整块头发。发现头发掉了的那天我悄悄躲在卫生间里哭了，我看到了自己是在勉强接受脆弱，只是个表面，而我不愿意承认。我开始真正接受自己的恐惧，感受和它一起。

去年爸爸过世后我一直很理智，我告诉自己把手头的后事都处理好了再发泄情绪，可到现在一年了 我根本没有什么情绪，我能感受到内心隐隐作痛，我无法表达出心痛，做不到，二阶也没有出来这部分。三阶第二天的午休后我没起来，随后做了梦，我梦到了自己因为失去爸爸嚎啕大哭，整个人真真正正在恐惧里，不只是失去亲人的痛，还有我认为他抛弃了我，他不要我了，从此没有人爱我了。随后在梦里“拯救者”的帮助下我醒来，我完全不知道我在哪，清醒了好一会儿 意识恢复，下去 迎面看见陈老师，老师喊着我进去和大家一起讨论，我坐在那里却一直沉浸在其中，久久... 课后老师问我是否是有触动，我说是的，讲述了接二连三的梦境，老师说这是一种潜意识的打开，也是内在的整合。给了我很大的力量和鼓励，我开始找到了方向。特别感恩。

2 1v1及黑色世界

成人礼的伴侣是王炯，睁开双眼看到的是王炯，大脑告诉我是王炯，内心想到的是爸爸，我无法面对，我不愿意起身，我坐在那里一步步往后退，想要逃离，后来 我做了调整，跟内心的小孩一起商议着站起来，勇气是有了，可我知道 我们还没有百分百的准备好。

灵魂伴侣的路上，炯哥带着我，一路上他急着奔目标，踏着草地超越行人路上的伙伴，我看他所看，听他所听，可我不知道 他在看什么 他在听什么，我不能完全的感受到，被忽视的感觉 很失落，分别的时刻 礼敬，离别，我不舍，转身疾步走了很远，才慢慢看自然，感受。之后的一上午这种1v1的感受很明显，我的诗表现的都是这种痛。我不知道我在因为谁受伤涌上来的这种情绪，或者说我知道一部分 小小的一部分来源于哪里，我知道不是炯哥，总之，心很痛。中午午饭前的最后一课堂中 我憋不住了，跑去了洗手间，坐在那里嚎啕大哭，哭了许久我睁开眼睛看到了洗手间的墙上是玫瑰花的图案，是黑色的。我努力睁大眼睛看，大脑告诉我这个是彩色，而内心告诉我这是黑色，无论我如何强迫用大脑说服自己 ，还是黑色，第一次知道了原来我的内心世界是黑色的 我认为这个世界是黑色的。回想起学习九型之前，我陆陆续续的探索内在生命，每每静下心来看大自己内心有个小孩在那里躺着一动不动 漆黑一片，我叫不醒，学习九型后她动了，开始有活力了，可还是在黑色里，这次 给我了很明确的答案。

特别感恩炯哥一路上给的莫大支持，每一次练习时我不知道找谁去做伙伴，我彷徨的时刻 每每都是炯哥拍我的肩膀说 我们一起吧。无论何时面对我所给的真诚，帮助，聆听，看见。

3 临在

曾经的一些内在生命探索学习经验告诉我有一些部分是不适合问的，用脑子找问题永远都有问题，引领者给了答案我自己体会不到仍旧会继续发问，绕在里面行不通，可我还是在一阶课后追着老师问什么是临在。不自觉的上脑，我体验不到临在，或者说很表层，表层到只有几秒。通过2阶的课程来到3阶，很多时候我临在总是很欣喜，不自觉的开始感受到一股力量带领着我坐直，脑部微微上扬（通常情况下我都比较不爱坐直 很喜欢低头），身体会跟随着音乐想要舞动，能感受到那种流动性。三阶当中我不会再怀疑自己是否在临在了，根本不会去考虑这个问题，很痛快，我知道答案。课间面对大自然会不自觉的想要唱歌，我知道会有同学路过听见，一直以来我很怯场不愿意让别人听到我的歌声，但是顾不上了，想唱，灵性出来的没有词语的旋律，喜悦 感恩。

写在最后，我知道 整合需要时间。

我愿意等，哪怕我不知道结果是什么；愿意追寻成长，哪怕还不知道我是谁；愿意感受自己的恐惧，虽然我不知道它有多深；愿意看见自己的分裂／分离，我痛 并快乐着。直到穿越的那一天，直到追寻到答案，直到卸去重重铠甲完全做真实的自己，拥抱阳光和希望。