为何我感受不到 （行思录应用）

行思录第一招:学习与应用。

我建议大家写行思录，相信大家会有收获。

所谓"行思录",就是行动与思考,并将其记录下来，进行复盘和调整。它的步骤大致为:

1.找出自己想解决的问题
2.进行资料查找
3.进行主题学习
4.反省，调整，记录

给大家举个例子。

1.找出自己想解决的问题

我想解决的问题是:最近，我发现自己不大在意弱势群体的感受，开始有些冷漠和麻木了，我该怎么办?

2.进行资料查找

图片发自App

目前为止，通过初步检索，对于自己的情况有了大致了解。

目前缺失的点有:
（1）包容理解
（2）及时沟通
（3）谨慎选择
（4）彻底执行
（5）信守承诺

3.进行主题学习

找到一些靠谱的学习资源，开始自学。

（1）资源:得到APP的每天听本书和付费专栏，再版次数多的畅销书，有名的经典巨著等。

（2）时间:每天或者每周，固定时间长度和时间点学习。如果是每天，一般在1~3小时这样;如果是每周，大概在3~5小时左右。

（3）方法:

A.自我激励:

观察自己的行为模式，选择有效激励自己的方式。比如我很重承诺，就和身边人打赌，做约定。

B.大量给予

通过大量给予我们所缺失的，就可以弥补缺失造成的创伤。

比如说，我以前缺乏关爱，我可以通过模仿会关爱别人的人，参考相关书籍，先主动对别人表示关爱，来获得别人的关爱。

4.反省，调整，记录

如果你感觉不爽，一定是你有什么做错了。

在施行的过程中有什么感觉不大对的地方，请主动记录下来，同时坚持定期学习，在学习中解决问题。只要你寻找，就必找到。