宇宙公民高效阅读青少年班day6听后感

      今天,Mei老师先让我们复习前5节课的知识:1.建立leader的思维,打破思维盲区,开发潜意识,成为super brain 2.冥想的步骤:找个硬的地方盘腿而坐,背挺直,手搭在膝盖上,舒展肩,嘴角带一点微笑。思维导图 3.打破思维定势 4.赋能 5.高效阅读九步法 此后Mei老师给我们复习了冥想的腹腔呼吸法,还让我们一边冥想一边定下我们今天要完成的目标并分享出来。

  今天没有学新的知识,我们跟着Mei老师用高效阅读九步法读书。高效阅读九步法:

第一步:Prepare准备外部工作(外部环境,工具)笔,笔记本等,书) 1分钟

第二步:Meditate准备内在工作:内在情绪和状态 30秒-1分钟

第三步:Activate sub-consciousness 调动潜意识,我是最棒的 30秒

第四步:Mind mapping reading维导图阅读笔记法之Preview预习:设定时间和设定高效目标 30秒

第五步:Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之Question and key words 写下具体的问题和关键词 3分钟

第六步:Flow Super Brain Reading 心流全脑阅读法(整片读,多方向阅读,摘读,跳读,略读)30分钟

第七步:Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10分钟

第八步:Record and write 输出有价值的文章(自己说,写)10分钟

第九步:Share and teach 教出新知识和灵感 (跟别人说) 2-3分钟

      真是一节有意思的课!

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