美食疗愈法

 

我的手工彩色水饺

  在跟晓菲妹妹学习心理学时,发现了一个“舞动疗愈法”,引起了我的极大兴趣。然后,继续深入学习,她又送我一本心理学家武志红的《身体知道答案》,读了才知道了“身体的反应(不舒服和疾病),是潜意识的呈现”。原来,人的健康与心理活动是密切相关的!

  在养花的过程中,通过不断的探索,又发现了一个“园艺疗愈法”,并有一本专著《神奇的植物灵疗愈法》。这本书是台湾版的繁体字,搜遍全网也没有买到。

火龙果和菠菜面


今天冬至做饺子时,突然发现做美食也是一种很好的疗愈方法,并且是身体和心灵的双重滋养和疗愈。通过动手动脑让食物真正达到了“秀色可餐”和“身心愉悦”的境界!

  今天早上和上午,一直沉浸在悲伤的情绪中。 以前,遇到负面情绪的时候我一般都会逃避它,切断它,把注意力转移到正能量的事物上。听了武志红的音频讲座《感谢自己的不完美》后,才懂得“负能量比正能量更有价值”。于是,悲伤的情绪来了,也就不再拒绝,允许它在身体里静静地流动,默默地体验它,感受它……当我开始动手做三色饺子时,心情便渐渐升温,当彩色饺子像一个个艺术品脱颖而出时,心情也随之灿烂起来!吃到嘴里,身心是一种美妙丰盛的体验,感恩之词脱口而出!然后,又把图片分享给众多网友,美丽了大家的心情,渡过一个五彩斑斓的冬至节!

  所以,我爱上了做美食,并体验它神奇的疗愈功能。

成品

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