我的酵素日（轻断食）

几年前因为在微博看见一个减肥的帖子里提过弘一法师的『断食日志』，然后在网上搜索到出现在弘一法师的《中国人的修养》这本书中。

特地去县城的新华书店搜寻这本书，买回家，只打开看过关于此篇的文字:“丙辰十一月二十九日(民国五年)，断食换心，是一种科学的，也是哲学的试验。

告诉闻玉，断食中，不会任何亲友，不拆任何函件，不问任何事务。家中有束，由闻玉答复，处理完毕，待断食期满，告诉我。

断食中尽量谢绝一切谈话。”

一直都觉得是件特别神奇的事情，断食还可以治疗疾病吗？但那时并没有继续深入研究，因为当时真的纯粹是觉得断食好像可以减肥才特别关注到。

后来了解到，弘一法师在民国五年(1916年)的夏天，因为看到日本杂志中有说及关于断食可以治疗各种疾病，就起了一种好奇心，想来断食一下。

他在其他文章中提起过:“因为我那时患有‘神经衰弱症’，若实行断食后，或者可以痊愈亦未可知。要行断食时，须于寒冷的季候方宜。所以，我便预定十一月来作断食的时间。至于断食的地点，须先考虑一下，似觉总要有个很幽静的地方才好。当时，我就和西泠印社的叶品三君来商量，结果，他说在西湖附近的虎跑寺可作为断食的地点。”

前两年来合肥因为在身心成长社群工作的缘故，了解到许多心理学派和不同的禅修者都对辟谷有过接触或者体验。但一直是存疑的，这时候又想起了弘一法师的断食日志。

对于辟谷，通过和不同的人接触和了解，发现真的需要非常谨慎，不能贸然开始，有专业的方式方法开始，并且有人员指导，才可以。（确实有很多人贸然开始，损伤自己的身体，因为方式错误的原因。）

对于一直以来都是一个口腹之欲的我来说，总觉得这些都是很好的方式，然而对于我来说太残忍了，吃东西是我最没有负担的开心之源了，如果连这个也无法满足，我该多痛苦╯﹏╰，当时是这样想的。所以无论是断食还是辟谷我都没有经历过。

再后来，不得不说一个朋友，麦子。

认识她之前她就一直是在做森米，说实话，一开始，我真的以为它就是一个减肥产品，而对于药物减肥这件事情，是本能的排斥的，而我，并没有觉得自己需要减肥。所以一开始没有怎么关注。

后来通过两年的观察和了解，原来是大健康产业瘦身内调的食品，是的，食品级别打动了我。

了解到通过酵素调理人体肠道菌群失衡的方式，从而达到对体质改善的结果。关于针对各种情况能够改善的部分来说，我更关注的是真的可以调节我的体制。这是让我想要自己尝试一下效果的起因。

哦，还希望可以通过调节身体的过程中，顺便瘦到九十斤以下[奸笑]

从关注到弘一法师的断食日志到今天的轻断食酵素日，相隔了这么久，一切又回到了原点。

关于我的第一次酵素日想起了以上。（今天第一天喝了一瓶750毫升的酵素原液，喝了大约1800毫升的水。在下午出去逛街的时候感觉有一点饥饿感，回到家喝了酵素后，饥饿感消失。一整天只有那一会儿感觉到，其他时间均有饱腹感。）

持续更新森米疗程情况ing~