【173】周检视2021.9.4-2022.9.10

一、健康

A运动：基本每天可以做金刚功，脚感觉不疼了，甚至可以主动多走路了。

B饮食：一般外面就餐，周一中午麦香家，周二腾讯总部食堂，周三吉野家。周四周五在家反而没有省略了午饭，回想自己近一年陶陶不在家的周末，我就是这样对付着过来的，平时的晚饭也是省略的。

C休息：本周基本到23：30了

二、学习

A青稞学习

札记抄写一篇，未写感悟

本周跟读群内札记，能够保持住

B整理

为自己找了一个兼职收纳，另外也有讲师的工作机会，只是发现自己真的是不主动去寻求改变的，总是被眼前的事情占据了时间和精力，导致根本没时间和头脑去想未来，去想真正要提升自己需要做什么。反正我眼前总有事情占据我，之前是家庭的琐事，后面是孩子的事情，到现在所有的人都离开我了，我又给自己断续找了棒针学习，然后中医学习，饮食课学习，就是没有聚焦在自己最应该做的工作和赚钱及自我提升上，好像永远都在学习的路上，借着学习来躲避自己最应该做的事情，但是这种学习，又没学透，只是当成兴趣，没有任何压力。这种松垮的状态，就是我人生的状态，总是心里有事情占着，又不肯拿出一股劲儿认真对待，总在拖延和原谅着自己的懒惰。

C时间管理：本周基本记录了自己的PDCA，目前基本是规划好任务，有章可循，不至于太无所事事，虽然依旧是做不到位，但是总算开始了。

D棒针：许久不织了

E美貌管理：正常护肤，每晚用刮痧板

F札记学习：抄写一篇

G中医：本周补完饮食课的理论课，基本上跟听了筑基课的多数课程。

H表达练习：没拍视频

F读书：

《爆发式成长》

买到了栩然的新书，这种成长类的书，确实总是在关键时刻提醒自己，改变着自己的认知，书中的话总是不断的触动着我。

如果想得到一个小改变，你只需从行为入手，如果希望看到真正的质的变化，请从思维入手。

第一：自我激励、自我认同，能切切实实地产生强大的推动力量

第二：永远不要放弃自我进化

所谓的逆袭不是“开挂升级”，而是遍体鳞伤、摸爬滚打后的突破

岁月本身不会让人成长，只有历事，才能炼心。

第三：只有由内而外形成了属于自己的成长体系，才能带来真正的、彻底的改变，也才能让你获得爆发式成长。

四、理财

还是没有把中行的弄好。

五、家庭关系

很意外的，我收获了最多的中秋祝福，康康给我买了礼物，迎新给我了水果，妈妈给我寄了很多她自己种的菜和水果。还有陶陶主动给爸爸买了月饼，在我建议下给姑姑买了，其实我也没想让她买，但是她还让我挑了四个，想想她都给爸爸买了，当然也想给妈妈买，于是我就挑了四个。结果她姑姑又给我买了蜜桃和一堆的芝麻制品。这孩子因为想我，在视频时就哭了，我以为她是学习压力太大了，结果当她说想我了时，我才发现我有多麻木和隔绝着我与陶陶的情感联系，就像我幼时那么期盼妈妈的拥抱却没有一样，我不知道自己每天焦虑着什么，反而什么都没顾及到。

六、休闲

还是感觉自己不知道在忙什么，却又没忙出个结果，也没时间休息和娱乐。

只要小平直播，就会去看，这是最近最占用我时间的部分

七、反思上周计划

复习中医第一学期的对应课程和饮食课，准备周末考试：饮食课复习完了，毕竟一周才一套课，好复习，本学期的课还没能按时听完，更不要说第一学期的课了，人到坚持做事真是不容易，能坚持下来的人，都是狠人。

找到自己的愿景，设立时间花园：总是有事情占着我，让我来不及思考这些其实很重要的事情。

八、下周计划

好好想想自己想做什么

好好锻炼身体，每天早上去公园练功。

找到自己的愿景，设立时间花园