读经典感恩日记Day29

2022年4月25日 星期一 陰壬寅年  堅持早起193天

每天直播，时间早06:00～07:00

主题：《甜妹杂说～想到什么说什么》

读书+运动（目标100本书），第2天，第1本书《幸福 从接纳开始》

一:健腦操類:喝溫水，做四式1次第143天，跳肌肉舞3次第31天；

二:拍手：100下，第46天

下腰功：100下 ，第2天

何何:讀經典第 128天，讀經典內容:

1.易經第14遍，5分鐘，易經上第二十三卦～第二十七卦（備注13遍完畢）

2.黃帝內經第23天

靈樞（下）第2遍，5分鐘第12天，結尾完畢（第2遍完畢）

素問（上）第1遍，5分鐘第6天，第71页～结尾（备注：第1遍完毕）

3.醫學三字經:第41天，藥性歌括四百味(下)3遍 ，5分鐘第15天，第66頁～79頁第2遍完畢）；

4.健腦操26式第1遍，10分鐘第2天，第5頁～19頁。

5.新概念英语第2天

新概念2，lesson 2，四遍结束。

妹妹:

一：讀經典第 66天，第47周第 8天，02.10~02.17，經典內容:

1.老子11-20

2.唐詩三百首上056-060

3.藥性歌括四百味10

切切古诗，每天15分钟，第3天

二：妹妹和新新每天12:30英语阅读默写，第9天

4.25英语自主：P33、34未做的部分做完，读1遍，默写词语句子：P句子部分1、2、3、4

4.24 英语自主：P32、33，默写词语句子：P13

三：每天打卡，打卡第10天，内容如下：

每天一个动作、背诵一首古诗、一味药改为一语文、一篇英文（体英）、一数学公式、一写字和口算轮流一周一次、一主题几句话，全新一听一阅读，读

背英《Big and little》，数学开心P59-60页，背语文三年级上P42页日积月累，古诗《蜂》，公式《珠算加法口诀～一》，数独第36题P40页，

何何姐姐妹妹共同活动健脑操+肌肉舞：第9天，

午饭前后，四式+抽健脑操卡，一天网课结束后进行，肌肉舞何带领，我自称为何老师）

抽卡健腦操一次第6天，姐姐抽的卡为：正向触点，妹妹抽卡：

抽卡第7天，姐姐：

其他生活點滴:

今天早上直播第6天，主题：甜妹杂说-想到什么说什么，开播时间6:30～8:10，开播之前，我做了一个小调和，议题：我轻松愉快有创意的直播？

前测开始转头旋颈，感觉右边后肩颈僵硬难受，视野不是很开阔。做完之后，开始学习四式，完毕，做后测，右肩松了很多，左右视野开阔许多，运动完毕，开始咱们的阅读，边读边做注解。读完三章后开始运动，展臂松肩，拍手功100下+下腰功100下，运动完毕，做一下倒钩调整呼吸。开始下面的阅读，抽卡，然后分享写作的要素第二天。

最后以跳十四肌肉舞结束今天的直播，很nice！

晚上的时候，本来邀请一朋友合作一起开直播，可是故左而言他，连续三次说咱们一起弄，都没有正面回复我，可能我是自作多情，，不会再说和邀请了，做好自己即可。

晚上做了一个小议题：如何和周围的人沟通联系？抽元卡

关键词：安抚

我休息并得到恢复。

刚开始看到这卡，我有些摸不着头脑，后面细思，我先做好自己，安静的做好自己，吸收能量，强大自己，不用到处去找花，你自己就是最棒的！