220117佩妮日精进

今日晨起

起床时间7：30。

早餐：炸馒头片，炒土豆丝，冲泡奶粉。

今日事项：

早起后做了计划，内容分为三个部分，一是自己修炼方面的，需要阅读运动各30分钟，冥想10分钟；二是陪娃要做的，大宝今天开始寒假生活，有课程作业还有运动要求和美育要求，二宝需要用心陪伴；三是家庭方面要做的，对房间进行基础打扫，并选一处进行彻底清理。

这样规划以后，一天的时间都变得有意义了，少了很多焦虑，也可以让自己在每个时段都活在当下，不会这山望着那山高。

完成计划以后，先做了半个小时的阅读《孩子的问题都是父母的问题》，这本书读了第三章的后半部分和第四章。要让孩子内在价值感建立起来，我们要给孩子足够的尊重。爱孩子要让孩子愉悦过生活，而不是生活在我们的要求下，生活在压抑中。不试图去改变孩子，需要改变的是我们自己。孩子就是我们的镜子，发现孩子的问题时，就看看自己哪里需要改进。

准备早餐用时半小时，大宝起床先写了昨天的日记。老公对早餐的评价是，如果吃烙小饼配土豆丝会更香。

饭后跟小宝一起看英文绘本，他喜欢艳丽的图案和表情各异的小动物。

我收拾家务的时间里，孩子们看电视半个小时。本来说都完成以后一起下棋，后来大宝想出去玩。带着滑板车在房后的斜坡玩了一会儿他自创的游戏。我之前总担心他有危险，今天允许了以后，突然发现，这个游戏很像感统运动中用滑板沿着小滑梯下冲。

去婆婆家吃了午餐，回来的路上跟大宝玩成语游戏，数字成语还好，颜色成语的时候，两个人都词穷了。

回家后想起大宝的阅读任务，找出三本适合他读的书，他在里面选了两本。然后随便拿起一本给他们读了里面的两个小故事。

晚餐后大宝为了明天多一些时间去玩，提前写了明天的作业。

今日反思：

晚饭时，老公用鼓励的方法让孩子们喝粥，两个孩子都很积极。闭嘴让他去教育也是不错的选择。

今日感恩：

感恩自己早上起床后进行了阅读

感恩大宝起床后积极完成作业

感恩婆婆来家里给佛祖上贡品

感恩老公通过技术操作股票小赚了一笔

感恩小宝对我的需要

感恩大宝睡前和我一起读书