2022-03-23

中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持分享第714天

焦点效应: 我们很在意自己给别人留下了什么印象，我们倾向于认为别人给予我们的关注比实际要多。

透明度错觉: 我们也倾向于认为我们的情绪总是表现得比实际情况更明显。

我们世界的核心: 我们的自我感觉。

自我概念: 我是谁？

我们如何认识自己？我们对自己的认识有多精确？是什么决定了我们的自我概念？

我是……(你可能会给出哪五种答案呢？)

把这些答案综合起来就是你的一一自我概念。

一个人最重要的部分就是自我，你知道自己是谁，自己的性别，了解自己的感受和记忆。

自我图式: 你的自我概念构成要素以及定义你的自我的那些特殊信念就是你的自我图式。图式是我们组织自己所处世界的心里模板。我们的自我图是也就是对自己的认识，比如身强力壮的，超重的，聪明的等等，强烈的影响着我们对社会信息的加工，这会影响我们如何感知、回忆和评价他人和自己。

如果体育运动是你的核心自我概念(假如成为一名运动员是自我图式的一部分)，你会特别记住与自我图式一致的信息。如果朋友的生日与你的接近，你更容易记住。

可能的自我: 我们的自我概念不仅包括关于我们是什么样子的自我图式，还包括我们可能会成为什么样子，即可能自我。

我们的可能自我包括我们梦想中自己的样子，比如富有、苗条、充满激情的、爱与被爱的自我。同样也包括我们害怕成为的样子，比如失业的、没有人爱的、学业上失败的自我。这种可能自我会激发出一种我们渴望的生活愿景，对我们能够产生巨大的激励作用，或促使我们努力避免成为自己害怕的样子。

是什么会决定我们的自我概念呢？

双生子研究发现基因对人格和自我概念有重要的影响，但是社会经验也扮演了很重要的角色，这些影响包括:

①我们扮演的角色

②我们形成的社会同一性

③我们和别人的比较

④我们的成功与失败

⑤其他人如何评价我们

⑥周围的文化

咨询师:

良好的咨访关系是第一位的也是最重要的。保密设置更是要遵守的(保密例外除外)。也能让咨询走的更远、更深、更稳。保密尊重、热情、真诚、共情、积极关注。创设一个温暖的，包容的，轻松的，信任的环境氛围，会让来访者更加的敞开和信任，就能够看到更多，理解更多，也能够了解更多，收获更大，才可能更好的成长自己。

一切都是在修自己。修身、修心、修行。

感恩一切的遇见。

二、读书分享

持续每日阅读第689天，有声打卡第689天，专业提升学习第407天

三、健康打卡368天