遇到更好的自己

遇见更好的自己

早上0并没有急着去做运动,而是规划一下自己的运动计划表,最近的体重没有什么变化,值得高兴的是我的体脂率下降了,内脏脂肪等级也下来了。

为了在养秋膘前把自己的体重减下来,整理了之前的运动数据,按照运动的时间和方式进行了分配,先按照现有的规划做一个星期

如果后期有有需要的情况下,再去做做改进。

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