从《怪诞心理学》拯救不开心的你

生活中的蠢人有太多

我们没法左右他们

但我们可以拯救自己

拯救不开心~

在《怪诞心理学》中

作者理查德·怀曼思通过多种心理实验

从各种稀奇古怪的刁钻角度

去探讨

开心是怎么一回事？

我们为什么不开心？

我们怎样才会开心？

苍天！为什么我会悲观？

在本书中，作者发现基因可以决定一个人天生就是乐观主义者或是悲观主义者，

乐观主义和悲观主义并没有优劣之分，都是平等的。

先天的因素是无法避免的，无论如何，去接受自己就好了。

但是，无论是哪一种主义，都会受环境影响。乐观的会变悲观；悲观的会变乐观。

快乐不是单纯的乐观。同样的，一个乐观主义者也不是一直都是开心的。

因为完全抛开消极情绪是非人性的。这说明，你会不开心，是因为你还是个人

我们成功的时候，我们理所当然会很开心

但研究还表明，成功和快乐的因果关系，应该是颠倒的。

并不是成功带给快乐的情绪，而是快乐影响人的行为态度，从而获得成功。

所以说，快乐的人，成功的机率似乎更大一些。

我都忙到忘记哭了…

实验证明，大多数人通过倾述苦恼，能有效缓解痛苦。但不能解决痛苦和带来快乐，这就类似于麻醉。

摆脱负面情绪，最有效是和朋友家人聚餐，投入工作学习或新的兴趣爱好，但只能带来短暂效果。

快不快乐不知道，但我知道我就快要出书了

实验调查显示，人在不如意和悲观的时候，把事情，想法，情绪，日记的形式书写下来，会得到巨大的心理抚慰。写作技巧上：

1.要去表达感恩，记录今天值得感恩的事（包括微乎其微的）

2.描述内在完美的自我，记录快乐回忆

3.深情地去写作，记录所爱的人，重要的人

如果我有钱，这道理肯定比谁都懂

购买体验比购物更能带来快乐；

物质主义者通常都是以自我为中心的；

实验证明，把钱花在别人身上比花在自己身上更快乐！

快乐的正确价值观应该是：花钱买经历体验，是最物超所值的；

帮助别人能够刺激大脑的兴奋区域，从而让自己开心，这就是我们常说的助人为乐。

运气差的你还能笑得出来？

面部肌肉、表情的控制，也会影响人的心情。（比如微笑和皱眉）

一个人如果他让自己保持微笑的表情，一天下来，他的情绪是会比一直保持皱眉表情时的情绪要开心一点。

微笑与快乐的因果关系是可以调转的。不一定是只有快乐了才会微笑，所以，想要快乐，就先把自己表现出快乐的模样！

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