春天保养：陈皮饮、玫瑰、菊栀能养肝，这2款食疗更适合女人

女人以“气血”为本，对女人来说，春天养肝血相当于续命，养得不好就像一颗生长的树一样，太过“硬”容易断，太过“弯”没法向上长。所以肝气最好的状态就像一个柔软而向上的树，既健康又能顺利生长。肝血养好了，不过不缺，女人也能养得脸色红润、面若桃花、眼睛有神。

女人最容易肝气郁结，因此养肝第1要义就是要疏肝理气。推荐一个同样颜值很高的食疗方法，匹配女人们爱美又需要仪式感的灵魂。那就是玫瑰陈皮饮，芳香类的茶一般都有疏肝理气的功效，这款花茶饮更是既美容养颜又颜值爆棚。针对肝气郁结而导致的胸闷、焦虑、胸痛情况有很好的缓解效果。

做法：

1、取开放状态的花冠玫瑰3朵，川陈皮2块，用温水冲洗干净，放入玻璃茶壶；

2、倒入大概8度左右的热水，泡三到五分钟，期间可以观看玫瑰花满满舒展也是很美的一道风景。待茶水变色，透出芳香的茶香，就能倒在玻璃杯中享用。

注意事项：

1）玫瑰花建议选开放的花冠玫瑰，疏肝理气的效果更好；而川陈皮不仅能缓解肝气郁结，还能有助脾胃。

2）这一款花茶饮非常适合肝气郁结的女性朋友，但如果有脾胃虚寒的朋友建议不要多喝，健康的朋友也不要喝太多，凡事过量反而有害。

女人除了怕郁闷还怕脾气差，点个火苗子就能爆炸的那种，如果我们冬天的时候郁结太多到了春天就会化成肝火，因此养肝第2要义就是调肝火。推荐另一款高颜值的花茶饮，就是菊花栀子茶。针对肝火过旺而导致的口苦、眼睛红肿、头痛、上火、脾气暴躁等情况有奇效。

做法：

1、取栀子一颗，白菊花三朵 ，用温水过滤洗净，放入玻璃茶壶中；

2、放入两颗冰糖，倒入开水没过茶壶中的食材，心中默念5秒钟再继续倒入开水；

3、浸泡到茶饮变色后即可倒入玻璃杯饮用。

注意事项：

1）菊花建议选择白菊花，这也是清宫养生达人最爱用的方子，因为白菊花相比较而言更为平和，既能收肝火也不会太过寒凉。

2）冰糖不可少，既能调和花的味道，也有着健脾和胃的功效。

3）栀子则要选择完整的一颗，不要选打碎的，也有平息肝火调养肝脏的功效。

以上两款养肝美容花茶饮都非常简单易操作，女性朋友们在家就能安排一个美美地下午茶，听着音乐闻着花香喝着美味养颜茶，这也是一种养生的生活方式呀！如果你也有更好的养肝美容方法，欢迎留言区交流。（注：文中配图来源于网络）