18期—姜丹第二周周检视（7.15）

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

每天早上拉伸十分钟左右。

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

无。

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

没有跑步，形体课也没有参加。

2.有哪些感受和收获？

早起后需要做好规划，把时间利用好。

3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性。

（1）有打卡后又睡着的情况。下周尽量避免此情况发生

（2）经常宁愿发呆也不愿意做其他事情。以后需要避免

（3）积极性不大。

4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）

暂时不需要。

5.下周的计划和目标。

（1）参加形体课。

（2）没重要事情不看手机。

（3）把拖欠的事情完成。

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议。

小月经常起得非常早，而且对组里的事情非常负责。