『2月10日·阳光☀️苑长』 《定格，预备，跑！》

音频文字原创 | 阳光苑长

阳光定格

        在一个百米赛跑的当中我们每一个竞争选手在起跑线上都会做一个动作，就是俯身下去做好一个预备，然后蓄势待发。几乎所有的短跑竞赛，都有这么一个场景，那就是所有的人在发令枪一响，就如剑一般的射出去！起跑的速度，一个脚步的递推力量，还有快速反应，应变的能力，几乎决定了短跑的决胜。因为就在那短短的时间里，每一个关键的动作，哪怕包括预备这最简单的步骤，都可以决定成与败，都可以决定你的名次，都可以决定这整个奔跑的过程，是否有了一个完美的，全新的，决胜的起点！任何的事情都有这样一个蓄势待发的过程，任何时候我们都要记得预备，跑！

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        这个预备的过程，最典型的当然要心无旁鹜！原先心里头在想很多杂乱的事儿，起跑线上我们却完全的聚焦，没有备战一个竞争的状态，没有备战一个进入角色进入竞争的这样一个心境，我们是无法决胜的，甚至我们在整个奔跑的过程当中都不可能投入！在关键的时刻，我们需要绝对的定格，在那一秒钟我们需要绝对清清楚楚聚焦。因为我们已经想定了这个奔跑这个决胜的过程，从起点到每一步骤，再到完满的达到终点，它是一气呵成，它绝不是让我们可以有机会随意的改变，随着放纵，随意让自己迷迷惑惑，摇摇摆摆，预备跑！从第一部开始，我们定下了这新的起点，我们就已经踏上了决胜的第一步！

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        伟大的运动员永远都是首先决胜在心理素质上，伟大的运动员首先都是在每个专注，自我的激励，还有内在极大的一个自我勉励，自我强化的过程，伟大的运动员永远都知道绝对不能走神！也许很多人认为身体上的一个极大的动作上的支持，让运动本身也带着休闲的特性，好像不需要用脑。恰恰相反，人的意志专注人心中的心力恰恰是运动员真正决胜的最伟大的关键。如果我们说一个人在运动当中得胜，百分之八十是因为他的聚焦，是因为他内在心里强大的力量这一点都不过分。因为固然在动作的技巧心理素质训练上，所有的人都会投入努力，但是最有经验的教练却懂得在心里素质训练让人预备跑！

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