静思是克服浮躁的‘法宝’!

静思是克服浮躁的‘法宝’!

先来看一下一个浮躁心理的故事！

有一天，年轻的儿子烦闷地对父亲说：“我要离开这家破公司，我恨这个公司!”父亲开始顺着儿子的意思，温和地建议道：“我举双手赞成你!一定要给公司点儿颜色看看。不过你现在离开还不是最好的时机。”

儿子问：“为什么?”

父亲非常严肃地说：“孩子，你要明白，如果你现在走，公司的损失并不大。你应该趁着在公司的机会拼命地去为自己拉一些客户，成为公司独当一面的人物，然后带着这些客户突然离开公司，公司才会受到重大损失。”

儿子觉得自己的父亲说得既诚恳又非常智慧。于是他下定决心要给这家单位一点颜色看看。他努力工作，事遂所愿，半年多的努力工作后，他有了许多的忠实客户。

这时父亲问儿子：“现在是时机了，要跳就赶快行动。”

儿子这时候心态已经非常平和，他淡然笑道：“老总跟我长谈过，准备升我做总经理助理，我暂时没有离开的打算了。”其实，这才是父亲的初衷。故事中的老爸没有长篇大论地去劝导儿子，反而激励他去做出更大的业绩，从而磨炼了他的耐性，同时也成就了他的成功，所以这个老爸是睿智的。

由此可见，其实在我们的生活和工作中，永远都不要与生活中那些苍白的部分去斗气，不要因为那些苍白的部分而变得烦躁不已，那只会让人得不偿失，而且绝不是一个智慧的选择。最好的办法是自己争气，想办法去做好你每一天中的每一件事。只要你这样去做了，那么就会在知识、智慧和实力上，使自己每一天都能有所成长，使自己在每一天的激励中逐渐强大。斗气不如争气，浮躁不如发展壮大自己，完成自我的辉煌。

所谓浮躁，是指轻浮、不安分、脾气大、做事无耐心、见异思迁、总是想投机取巧、不劳而获、成天无所事事等不良情绪体验。目前，浮躁心理是一种普遍的社会性不良心理现象。有心神不宁、焦躁不安、盲动等特征。

究其根本，浮躁心理的产生有社会和个人两大方面的原因，首要的就是社会原因。目前我国正处在社会变革时期，原有社会制度和结构都受到前所未有的巨大冲击，每个人都面临一个重新定位的问题，感到很难把握自己的未来。并且怀疑自己的过去，于是患得患失、焦躁不安、迫不及待等就不可避免地成为一种全社会共有的心态。

首先，激烈的竞争与工作压力是浮躁产生的土壤，是浮躁的直接原因。竞争促使优化，优化意味着给个人更多的要求。人们不能坐以待毙，不能守株待兔，不能坐享其成，凡事都要靠自己的双手去争取、去获得。这是个很现实的问题。所以，冷漠也好，残酷也罢，都是浮躁的心态所导致的不良后果。另外，高科技和信息产业的发展也很容易导致人们浮躁的心态，是浮躁心理的诱因。因为高科技强调一个快字，人们没有办法再像过去一样，一壶酒，几碟菜，海阔天空地聊半天。人们追求速度、效率和解决方法的捷径。这其实无可厚非，然而在追求这些的同时，人们往往忽略了耐心和等待，甚至投机取巧，不惜代价。忘了什么才是最重要的东西，最后导致的就是人与人之间的交流越来越少，变得越来越自我和独立，造成了一定程度上人与人之间的不和谐因素，这些都可以归为浮躁的心态所致。

另外，由以上两种原因诱发出了新的畸形快餐文化。而畸形快餐文化也正是为浮躁者准备，并且诱发更多的浮躁现象的因素。太多理财投资类书，太少净化心灵的读物。总是出现各种畅销读物、排行榜、音乐小说。费尽心思，用各种新奇的标题、离物欲涌动的今天，对这些快餐文化变得束手无策，只能选择默默地接受。这确实是非奇的情节、夸张的形式、炫目的色彩来掠夺本已无太多抵抗力的人们的精力。人们在常被动的事。

政策允许一部分人先富起来，这是国家的大方向，然而有的人较早获得成功，也肯定会有一些人迟迟没有什么进步，于是攀比在所难免，这种落差也确实不好克服，往往就会造成浮躁心理。浮躁的心态总是会使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、还有个人原因也是非常重要的。个人攀比是产生浮躁的直接原因。

大科学家居里夫人的朋友到她家中做客。他惊讶地发现居里夫人的小女儿手里正在玩的竟然是英国皇家学会最近授予居里夫人的一枚金质奖章。那可是至高的荣誉，一般人想看都看不到的。他大吃一惊，忙问：“居里夫人，能得到一枚英国皇家学会颁发的奖章，那可是极高的荣誉，你怎么能让孩子随便拿着玩呢?”居里夫人说：“我只是想让孩子从小就知道，荣誉只是玩具，只能看看而已，决不能永远守着它，否则将一事无成。

正是因为居里夫人有这样的境界，有这样的个人修养，对这些身外之物看得很开，不骄傲、不浮躁、不断进取，一心扑在了她的科学研究上，所以，她才能不断取得举世瞩目的新成就，成为迄今为止全世界唯一两次获得诺贝尔物理学奖的女性。

浮躁心理既然有原因，那么我们就可以针对其发生原因进行相应的调适。这样做其实并不难，现在就从调整你内在生活做起，每天都要抽出点时间进行静思。这种练习能使你的精神活动放慢。一旦你可以放慢你自己内在混乱状态的活动速度，你的外在生活也就会自然而然，由内而外地慢了下来。

尝试以下的方法，看你是否能够得到一种内心的平静：

首先你要建立一个完善的自我意识。一个人常常静思，可以更加客观地了解自己的意识和思想。当然，你可千万不必为此在大峡谷面壁几天，那是电影中的情节，其实静思并没有时间和地点的要求，散步时、购物时，你要做的也只是经常想一想自己在做什么，为了什么，自己的价值何在?在日常生活中，熟练掌握这种静思可以让你跳出成堆的文件和应酬，不要把自己忘掉了。没有这种发自内心的自我意识，我们中的多数人也会在某些时候随波逐流，从来也不会去考虑自己生活的目的。

如果你仔细回忆，就会发现在刚刚过去的一年中、无论是约会、购物、应酬、甚至是换工作、换住址这些生活中的琐事、往往达到目的了很快内心也会感到失落和空處。那你会仍旧忙忙碌碌，完全没有意识到内心深处真正的渴望，整个人空空荡荡，只有永无止境的疲惫和困惑。

在这种情况下，一定要寻求合适的静思方式。值得提出的是，不管你选择何种静思的方式、这不重要、重要的是一定要坚持到底。静思就似一部灵魂吸尘器、只要你能够经常使用、你将受益无穷。逐渐地、你会发现外部世界其实根本无法左右你的意识、因为你的内心深处已经建筑起了一个坚实的基础，那就是自我意识。

不管你走到哪里、你会发现那个真实的“你”永远和你在一起。鼓励你，帮助你。静思的时候需要注意集中精力。有一个简便的方法，你可以把思维集中在两眼的中间位置、想象你窥见你自己灵魂的中心，中心被白色的光所包围，倾听灵魂深处发出的声音。当你坐在那里的时候，你可以同时想象很多事情。在这个时候，你的心也许是朵缓慢开放的鲜花。

当你努力练习“静思”一段日子后，你就自然而然地开始感受到每天都有自我意识了。这个时候你会突然发现每天的大部分时间、你都很机械地生活着、完全意识不到你自己每时每刻在想些什么，即使偶尔你会有自我意识觉醒的短暂时刻、就是这一段短暂的自我意识也会改变你的生活。很可能你过去曾经有过某种被朋友抛弃了的感觉、这种旧时的感觉、当你决定是否再接受一个新的社交活动邀请时就会出现在你的头脑中。你其实完全可以把这种念头归纳为“恐惧”或“感到被丢弃”、或归人其他任何一个合适的方面。

另外、你应该养成安静生活的习惯。以前那种常有的寂静太美妙了、它把你与外部世界联系在一起、其实这一点在你不断遭受到外界噪音刺激时是无法做到的。所以在有机会的时候、你不妨试一试、不要一钻进汽车、就不由自主地把收音机打开，要把你所有的注意力集中在驾驶汽车上：安静地驾驶、想想手放在坚硬、光滑的方向盘上的感觉、坐在方向盘前座位上的感觉、当你的脚掌踩在刹车闸上的感觉，密切注意你前面的路.....

安静的思考是克服浮躁的法宝！