作为一个手机比较重度的玩家，天天网上冲浪看视频打游戏，一个都不落下的我，其实觉得我和手机相处得还算挺愉快 der~
但也不得不时刻地警惕它，和它保持点距离产生美的感觉。
因为手机呢，是一个很古怪的东西。它设计出来，就是为了让我们上瘾的。
而智能手机研发出来后，App就是衍生物，这些软件让我们便利，也让我沉溺其中。
有了手机我们都成了什么样子？
在一起以书信为交流方式的时代，但那会更多了些真诚和爱。
而现在互联网的飞速发展，手机也逐渐换代升级，也极大的降低了我们抓取信息的时间和成本。
不知不觉，传达信息不再需要靠信鸽和邮车，获得娱乐不再需要靠电视和磁带，而我们，也习惯了用一台手机，就能做到越来越多的事。
所以你一边泡脚，一边刷抖音，一边学习，一边听歌，一边追剧，一边嗦粉。
如果非要说有什么是你无法分心去做的，那估计就是在王者峡谷里了……
但是长期使用手机，让自己全天都在手机上度过的人来说，真的有必要戒戒手机了，减少手机的使用次数和时间。
如何戒掉长时间使用手机？
若是你想要戒掉个什么，最根本的原理，永远只有三个：
1.找到了可以替代的东西
2.吃了亏，长了教训
3.利弊问题（️双刃剑）
许多人戒不掉手机，本质原因，就是把自己所以来源渠道都通过手机来完成，二获得了手机给你带来的快感之后，你就舍弃不了了。
只想单方面舍弃，大脑是会感觉失衡的，当然不会愿意配合你戒除。
所以想要戒掉手机，你就要设法去切换你的能量来源。也就是使用另外一个“替代品”。
不知你们感受是怎么样的，每次刷手机的时候有多开心，刷完后就无感，随之而来的却是无聊和疲惫......
记得那会短视频横空出世那会，有一次半夜刷抖音刷到半夜2、3点，我明白还要上班啊，我突然就意识到什么，我在干什么，这个，好看吗？
自己该做的事一件都没完成，也只好卸载再把自己的事情办完了睡，可想而知，隔天的我是有多么的困。
所以通过这件事，我觉得我是被手机耍了，它不停地推我感兴趣的视频，我就一直看一直看，但最后发现其实刷来刷去内容也差不多，真的没有意思，还被摆了一道。
现在人刷手机只不过是一种行为习惯而已，并不是说刷着手机，就真能开心得要命，反而还可能更无聊。
而越是空虚，就越是只能靠刷手机来缓解。如此，对手机就彻底上瘾了。
每次都会觉得手机好像也没啥好玩的了啊？半夜了都没有人在发微博和朋友圈了呀，不管，就还是在那边刷类似刷去地。
当你发现你在手机上吃了亏，你离它也会越来愈远的，建议可以去看微信支付宝钱包。
手机虽然说丰富了我们的生活，改善了以前落后通讯带来的种种不便，但长时间使用只会让自己越陷越深。
也正因为我们对手机过于熟悉和依赖，「刷手机」的动作，不知不觉已经成了自然反射的动作。
工作或学习到心烦意乱的时候，乘地铁坐公交无所事事的时候，甚至是开心超嗨的时候，第一反应，就是习惯性的拿起手机，点点点点。
再比如说，本来只想打开手机查个东西，结果看到了个视频就去看视频了，然后看到别人的穿的衣服就打开了淘宝，反应过来又已经打开微博，或者和姐妹说了半小时八卦了。
所以手机就是这样，丰富着我们生活的同时也让我们更离现实更远。
保持清醒很重要。
清楚自己在干嘛，把控好玩手机的时间，并不是说完全不玩手机，只是只用你需要的部分，多则弊；
其实你该戒掉的也不是手机，而是手机带来的“短期快感”。