身体出现这4个迹象时，请接受事实：可能是“肾虚”了

身体出现这4个迹象时，请接受事实：可能是“肾虚”了

  现在越来越多的人都出现了肾虚这种情况，肾虚带来的负面影响是比较明显的，会在肾脏功能持续下降的时候引发各种不良症状，为了尽快改善肾虚，让肾脏精气阴阳充足，最关键的就是留意到肾虚的表现之后及时调节身体，这样才能够维持身体健康状态，让肾虚得到改善。那么，肾虚的人身体一般会有哪些表现呢？

1、手脚冰冷

出现了肾虚这种情况不容忽视，很多人在肾虚的影响下手脚冰冷明显，这是典型的表现，就算到了炎热的夏天手脚也会处于冰冷状态，这是很多肾虚的人共同的特征。因为手脚想要保持温暖跟肾脏功能是否良好有关系，肾脏精气阴阳不足，正常的血液循环可能会受到影响，这样血液无法第一时间提供到手脚部位满足身体需求，很多人就会产生肢体发麻感觉，甚至会有手脚冰冷现象，对这些情况发生都需要警惕肾虚。

2、腰膝酸软

莫名的感觉到腰酸背痛，有可能是肾虚的表现。肾脏精气阴阳不足会导致肾脏正常功能受到影响，很多人在影响之后会有腰膝酸软，腰酸背痛的感觉，如果这种情况已经比较明显，有可能是肾虚来临的信号，应该通过正确的方式提高肾脏功能，这样肾脏恢复健康状态，腰膝酸软，腰酸背痛的感觉才会好转，防止肾脏病变严重。

3、性功能下降

肾虚需要及时调理好身体，很多人长时间肾虚没有重视，有可能会导致不良后果产生。在肾虚的影响下很多人会有性功能下降表现，对于男性来说，长时间的肾虚是导致男性阳痿，早泄的因素。很多女性肾虚之后还会有性欲减退的表现，因此平时需要保持良好的生活习惯，促进肾脏健康，有肾虚表现明显的信号也要及时留意，这样才能够通过良好习惯的养成调节身体，恢复肾脏正常状态，避免肾虚对正常的性功能造成影响。

4、头晕耳鸣

在肾虚影响健康的过程中也会发出信号，很多人肾虚情况明显，主要的表现就是头晕，耳鸣，如果头晕现象明显，而且在没有外界声源刺激的影响下感觉到耳内，颅内有明显的异常声音出现，都有可能是肾虚信号。在肾虚影响身体健康的过程中很多人的听觉系统受累，大脑神经也受到影响，因此会有头晕，耳鸣的感觉。一旦出现了这些信号都应该及时调节身体，这样才能防止肾虚严重带来负面影响。

       肾脏功能提高是促进健康的关键，不少人在养护身体的过程中忽略了肾脏的健康保养，有可能会让肾脏病变持续发展。因此，平时需要留意自己的身体是否存在疾病的信号，如果有肾脏功能下降表现，应该及时处理，积极提高肾脏功能。肾脏维持健康状态，身体排泄水分、毒素的能力也会提高，自然可以保持内部环境稳定。那么，肾脏功能良好的人会有哪些表现呢？肾脏保持健康状态，身体会有一些好的表现，例如排泄尿液十分顺利、口腔保持清新、胃口维持良好、脸色保持红润，这是肾脏功能良好的人具备的特点。因为在肾脏保持健康时身体酸碱以及水电解质维持平衡，可以及时排泄水分以及毒素，自然可以维持这些好的表现。如果以上这些特点都存在，多表示肾脏保持健康。

日常做好哪些事情，肾脏更健康？

1、每天充足饮水量

如果想要肾脏功能好，应该注意水分的及时提供，如果可以每天保证充足的饮水量，对肾脏功能提高大有帮助。

因为身体产生的一些结晶体或者毒素需要通过肾脏的排泄作用排泄出来，如果总是缺乏水分提供，饮水量过少，尿液浓缩时产生的有害物质增多，结晶体无法顺利排泄，可能会让肾脏功能下降。因此，在促进肾脏健康的过程中每天的饮水量应该充足

2、及时戒烟戒酒

如果可以坚持戒烟戒酒，对肾脏保持健康效果明显。不少于肾脏病变的发生跟肾脏周围血管病变形成有关，在局部的血管出现健康问题后营养物质的输送形成障碍，肾脏缺乏营养提供，可能会降低肾脏功能。因此在保护肾脏的过程中应该戒烟戒酒，通过改掉这些坏习惯来提高抵抗力，增强重要器官功能，可以防止肾脏病变产生威胁健康。

3、及时排尿

如果可以做到及时排尿，对肾脏保持功能正常有利。很多人总是憋尿，憋尿时间过长形成了习惯，可能会让肾脏遭受伤害。肾脏吸收了尿液中的有害物质，有可能也会降低肾脏功能，进而导致肾脏疾病的发生。果可以保持规律的排尿习惯，产生尿意之后第一时间排干净尿液，通常可以将体内的毒素排出，这也是保养肾脏需要掌握的重点，否则长时间憋尿还可能会出现尿路感染、膀胱病变等情况。

4、日常配备涂抹汾天液调理

在相应的穴位涂抹汾天液进行调理,可有效调理五脏六腑,活血化瘀温经通络。