A[月检视]4组刘忠娟D2月[2019.5]

我的三个标签:1、两女儿的妈妈。2、证券从业者。3、易效能的践行者。

我的90天目标：达成跑半马；每天写晨间日记；简餐。

90天目标践行情况：一、健康1.早起 基本五点就能自然醒，双休我会刻意把闹钟调晚半小时，但往往也会在固定时间自然醒来。2.早睡 女儿中考临近，睡觉时间相对晚了，都在十一点前后。3.除去特殊日子，每天都有坚持运动。这个月跑步频率相较于上月有所减少，一般一周三次，跑步姿势还是不够规范，偶会有不适感。随着气温升高，六月计划傍晚时分转去学校操场跑。计划一周三次的瑜伽课程，这个月还是没有达标，随着夏天的到来，这会是个考验，因为我只有中午的瑜伽课，时间上比较主动。4.这个月只测过一次身体数据，因为感觉运动不够尽我意，没有信心去测身体数据。

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二、 学习1 . 5月24日-26日参加了易效能线下三阶课程。三阶注重团队协作，比较适合开公司与带团队的伙伴。我对自己有了比较明确的定位，带团队不是我的强项，我也不强求在自己的弱项且自己明显不感兴趣的项上去突破自己，找到自己的兴趣点并把它坚持下去形成自己的优势，这是我要走的路。但三阶的课我还是学到很多。叶老师给我们的不单是方法，最主要的是思维。正确的思维是可以引导各方面的，包括生活包括工作。2.纸质书的阅读一本还没完成，主要还是是听书，《易经》听到后面更多说到了算卦，听不懂，于是我又从头开始听。

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三、 休闲。女儿补习安排得很紧，而且俩女儿的上课时间好多都是交叉。没有时间出去玩。一周一次的骑行都不曾达成。再过两星期就是中考了，待考试结束，再进行规划了。

四 、工作 。现在重心在区块链，重点学习也在区块链与数字货币。这方面我很有兴趣。

五 亲子。亲子践行带给我们很多改变。嘟嘟生活习惯的改变，比如早起晨读、收拾床铺、挑战目标、用番茄钟专注、写。嘟嘟现在的表达中多了对自己的肯定。对学校活动都积极参加，而且也取得了很好的成绩，比如集团绘画竞赛一等奖，朗诵比赛二等奖，提名县文学社社员等。

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六、 财富 目前来看，五月的转变方向是非常对的。财务规划有序进行。

七、 效能 家居整洁的保持上还要做很大的努力，我寄望于二阶以后来个彻底的断舍离，现在总是达不到自己想要的结果。手机的整理也还不完善。现在就先慢慢来吧，八月份去参加二阶线下课程。

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小确幸：
* 诺诺在学习上有了主动自发的行动，在这次的模拟考中取得了非常大的进步，真为她高兴。一直相信诺诺的潜力。也非常赞赏诺诺的原则性，不会随波逐流，知道什么是三观不正。
* 嘟嘟变得更自信阳光，遇到事不会马上想到的是负面。
* 资金到位的非常及时，让我赶上了很好的投资时机，一切都在变得越来越好。
* 在三阶课，与华东区总教练鱼瑶华同居，学到很多好的理念与方法。以后要与她们多多联结，带孩子一起去参加公益。

反思：这个月有意识的用番茄钟来约束自己，建立自己的专注。今天的月检视就是如此做的，用了近三个番茄钟。在组织图片上花费了近三分之一的时间，这个得改进下，怎么可以更高效。女儿的亲子践行，在奖励方面要花点心思。还要多想想新点子，不要进入疲懒期。

下个月的目标：时间管理九段；运动；每日英语打卡；亲子践行。
【用了三个番茄钟】继续加油！