Book2 《蛤蟆先生去看心理医生》读后感

关于心理健康的议题，已经成文社会的普遍话题。所以，当看到推荐罗伯特.戴博德的心理学书籍《蛤蟆先生去看心理医生》时，就迫不及待的入手了。

刚拿到手，两天就看完了，意犹未尽。

这周又在睡前重新翻了一遍，越发觉得本书真得适合人手一本。

本书围绕陷入抑郁症的蛤蟆，在朋友们老獾、河鼠和鼹鼠的建议和催促下去接受咨询师苍鹫的心理辅导，进而从新找回自我和认识自我的过程。

整本书读起来很容易，但真正理解并去实践，并非易事。

心理问题，其实是我们的心生病了。普通的病，可以借助医生通过药物来治疗，帮助身体恢复健康状态。

而心生病了，药物是很难根治的。只能依靠我们自己来调节自己的心境和情绪，将内心的“不快乐“赶走，重拾欢乐。

每个人都有情绪，快乐、深情、愤怒、悲伤、恐惧，有些是与生俱来的，有些是后天习得的。

而童年时期习得的生存经验和策略，在成长过程中会发展成为一套行为来应对父母和周围的人。

这套策略，可能会使成人仍然处于“儿童状态”而不自知，在现实生活中就会习惯用儿童的心理状态来为人处世。

儿童时期，我们很弱小，需要依靠大人来生存下来。所谓“父母一声怒吼，小心肝都得抖一抖”。

随着年纪渐长，我们的本我会发展起来。如果父母在这个过程中，对我们严加管束，那么本我就会在权威下面去妥协，收到压抑，久而久之，本我就隐藏起来或者消失不见了，只剩下那个妥协和依赖父母，“唯命是从”的“自我”了。

“本我所在，自我相依”。理解了童年，就能更好的理解现在的自己。

我们常常会听说“幸运的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。

所谓的治愈童年，或者被童年治愈，其实都是心在被呵护和被爱着，受到了滋润，感受了关怀和爱意。

内心充满爱的人，哪怕被这个世界抛弃，他也不会觉得孤单。因为，爱，就是一件最温暖的裘衣，也是最坚硬的盔甲。

愿我们都能心中有爱，眼里有光，目光所及，皆是美好。