人本主义的心理动力学

前些天学习了人本主义心理学的一些基本原理和疗法应用（详见8月12日学习笔记），对其神奇的作用一直怀有好奇，因为它实在是很特殊，只用提供一种“助益性关系”便能对来访者起到良好的治愈效果。今天在拜读完罗杰斯的著作《个人形成论——我的心理治疗观》之后，打算用多篇笔记总结一下其中的思想。今天写一下它的作用动力来源吧。

首先，“助益性关系”的建立要求咨询师进行“全面的倾听”和“无条件接纳”，需要不加任何评判、成见与偏见地接受来访者的叙述，力图设身处地地想起所想，感受他的处境，以达到共情。为此，咨询师需要抛弃掉自己在生活经历中几乎所有的印象、看法等，保持高度流动的观念来看待来访者的心路历程。这样的关系是如何带来治愈效果的呢？

第一，这种关系有助于来访者感受并发泄自己潜藏的内心情节。人们在日常生活中，由社会关系带来的种种约束会使人或多或少地隐藏内心真正的想法。比如，领导讲的笑话明明很无聊，却不得不说“哈哈哈真有趣”。或者严重点的，妻子难以忍受丈夫的种种恶习想要离婚，却被家里人规劝道：“忍忍就过去了。”这些情感就像洪水一样，人们拼命将它压抑着，勉强不让它决堤，但是这会消耗掉大量的精力，使人难以把注意力放在别的事情上，久而久之就会导致心理问题，甚至有的压抑太久，竟感受不到它的存在了。而在助益性关系种，没有了世俗的约束，取而代之的是一个完美的、充满接纳的环境，在这里人们可以毫无顾忌地畅所欲言，内心也可以为所欲为。这样，心里压抑已久的情感得到了关注和觉察，再经过发泄，自然可以达到一部分治愈效果。

第二，在咨询师的影响下，来访者会对自己的经历变得开放。在这种助益性关系中，来访者似乎会学习咨询师的接纳态度，进而对自己的一些想法和看法也变得能够接受，而不是用世俗的眼光，认为自己不应被认可了。其实仔细想想，在日常生活中能提供这种关系的环境，非常罕见，甚至在人的一生中都难以体验。很多来访者也是在心理咨询的过程中第一次感到自己被真正接纳和理解了。在这种情况下，出于学习本能，人们会像孩童般对自己感兴趣的事物进行学习，在经历一段时间的治疗关系后，便能在自己身上加以运用了。这样一来，他会发现，“摒弃心理防御的行为，对真实的自我更加开放，是他可以做到的。他变得更加自觉，更加自我接纳，较少防御，更加开放，于是他发现，现在他终于可以按照人类有机体的自然倾向自由地变化与成长。（Rogers，1960）”

第三，通过学习得到的接纳态度，会对来访者造成长远的影响，他们的生活态度会因此产生变化。具体体现在，对事物的接纳能力变强了，思维的流动性变强了等等。曾经嗤之以鼻的一些事物，会变得可以理解。比如看见人过马路闯红灯，内心想法会从“真是嫌自己命长”变为“他可能真的有急事”。这种改变，无疑会对生活带来积极影响。在接纳中，人们会更善于表达自己，也更善于接受他人的表达。也就是说，人们会尝试着将助益性关系带到生活中。这份动力，来自于人们天生的对美好生活的渴望。