A4李伊萨 第四天培训心得

今天已经进入了培训的第四天，身体略感疲惫，但走进教室后，瞬间就会被身边的环境和人所感染，我想，这就是环境的力量。

今天继续聆听了春阳老师的个体心理护理。了解了心理护理中常见的五种场景：自卑，消极情绪，人际关系，沉迷网络，厌学。春阳老师一一为我们进行了详细了讲解。给我印象最深的就是自卑这个词，因为在生活中我也不是一个很自信的人，很多时候会怀疑自己，遇事总是犹豫不决。今天跟随老师先做了一个小训练：我不……但我可以……。在进行完这个环节以后，我发现，原来我身上也有好多的优点，原来我也可以做这么多的事情，原来，我也是这么优秀。不禁又让我想起了黄老师说的那句话：我有千千万万个优点……在那一刻，感觉自己充满了力量。紧接着，春阳老师又向我们展示了打开自信的四个开关：经验，也就是想象一下之前获得过的成功体验。第二个是找一个自己心中的榜样，可以是身边的人，也可以是伟人，让自己内心有触动的人。第三个是鼓励，我们可以敞开心扉，接受他人的赞扬。最后一个是应对压力的能力，在面对压力时，要时刻相信自己。我想在以后的生活中，我会在自信心方面加强训练自己，让自己成为一束光，照亮自己，照亮身边的人。