文章分两篇
上面一篇是：如何在大亏之后修复心态与交易
下面一篇是：怎么复盘，并做好第二天的计划
进入正题
第一篇：如何在大亏之后修复心态与交易
这是一个老生常谈的话题，崩溃之后，一般会有两种反应：
1、逃避型：彻底失去信心，不敢做了。
2、破罐破摔型：加大杠杆，乱搞。
这个困境往往见于行情比较差的时候，新老手都是一样。所以今天咱们主要说说怎么站在交易的角度来调整心态。
有两个问题：
1、对于大亏的界定，到底什么是大亏。不同的人标准肯定是不同的，同一个人在不同的处境下的标准那肯定也是不一样的。所以，因人而异，你自己掂量一下，对你来讲，是不是大亏，有没有必须按照这个方式来。
2、大亏之后，你的反应是怎么样的。这个肯定也是因人而异的。是无所适从，不知道怎么办。还是更加激进的梭哈，想要快速回本。还是根本不敢买票，或者说不敢买自己模式内的票了，去随便买个横盘的低位票肯定没什么意思。
这两个问题你都要想清楚，这样才好解决问题。因此，我们得出几个步骤
第一步：承认自己的心理状态出现问题了。
好比喝上头的人都不会承认自己喝多，都觉得自己很清醒。相信大家都有感受，那个瞬间，是真心觉得自己没喝多，很清醒。这里需要经验和自控，你需要时刻感受自己的内心。然后承认发生了变化。
人只要承认了自己陷入困境了，虚荣心就无法作祟。大多数人都困于第一步：不肯承认，有两种。
一种是：知道自己陷入困境了，嘴硬，不肯承认。
另一种是：根本不知道。
所以，在这点上，只能靠自我的修为去解决：你要始终相信，坦诚承认自己陷入困境了，寻求自我以及他人的帮助，并不是一件很丢人的事情，相反，我觉得是一件很牛逼很勇敢的事情，谁还没有个低谷的时候呢。
第二步：复盘寻找产生巨亏的原因
产生了这么大幅度的亏损，你第一件事该做的应该是“去找为什么”，而不是“如果还给我，我肯定不玩了”。也就是说关于价值观方面的心态你得先调整好，才有资格去想怎么从交易角度找回心态。
从大的方向来讲，大的亏损无非就两种，
第一是不可抗的黑天鹅事件。
第二就是自己的风控没做好。
黑天鹅事件，是无法避免的，炒股事件长了，总会碰到股灾的。如何避免黑天鹅，不是我们今天探讨的范围，上一篇的交易系统已经讲述到了，可以去翻阅。
如果是第二种，你首先应该做的就是拿出交割单，反反复复的去看，到底问题出在了哪里，并且要用这么大幅度亏损的学费，保证下次相同的错误绝对不会再犯。
第三步：如何进行恢复性交易
价值观方面的心态调整好了，问题的起源也找到了，接下来就是从交易的角度慢慢的找回心态，与其说找回心态，不如说找回交易的自信。那么显然，交易的自信，最直接的就是需要几笔盈利来填补。
两种情况：
第一，你手上有票，被套的大亏状态。
第二，你已经清仓，割肉的大亏状态。
第一种情况：如果你手上有股票。
那么当务之急就是清掉你手里的票，让这种被套的糟糕心情得到一点点的释放。
有过被套经历的人应该都知道，如果你心理对这票没有底，只是单纯的不想割肉，你肯定内心是焦虑的。但当你终于鼓起勇气，把仓位平掉以后，浮亏虽然变成实实在在的亏损，但你发现自己终于可以长舒一口气，感觉轻松很多。
这个地方有几个禁忌：
第一、禁止补仓，尤其是借钱补仓，越跌越补仓。
第二、一旦遇到反弹就开始意淫连续涨停给你解套。
第三、试图通过不断的做T来降低成本甚至回本。
这三种情况有没有可能会让你回本？有的，但是小概率事件，尤其是在你情绪崩溃的状态下，就像你随便在3000多只票里选一只买了，明天直接涨停的概率是一样的。
为什么是禁忌
第一种情况：一个票跌多了反弹一下这再正常不过了，红红绿绿交替是股市存在的根本，如果全部都是阴线那早就没人玩了，用一个小姑娘的话就是，谁家过年还不吃个饺子，能不能继续涨，你得看逻辑。
第二种情况：你想做T的，前提是这个票得有波动，而且要有大波动你才好去T。而且这里有个最大的前提，你得有这个水平。且不说一T做个反T，又伤了一把情绪。还有个前提，它得涨，它不能就一直跌，这样你怎么T也T不回来，因为你很难把握哪里是高位（卖点）。
第三种情况：可能更多的存在不太懂炒股本质的同学心理，你补仓成本是摊低了，但是这个股为什么要涨？什么时候涨？什么价格值得补？这些都是要搞明白的，而不是只为了账户的那个-*%没那么难看。
第二种情况：如果你手上没有票。
首先，释放自己沉重的心情，这是我开篇就说过的，价值观方面的心态要调整好了，做一些与交易无关的事情，会让你的心情逐渐的舒缓下来。
然后，情绪已经缓和好了，就是回归到正常交易中。但是这个时候你的情绪依然是脆弱的，一旦又产生亏损，你就很容易回到崩溃状态，这就像刚从戒毒所回来的人又看到毒品，复吸95%。
这个时候你要做的，是玩虚拟盘，找感觉。
虽然是虚拟盘，但是要认真，要走心，就当自己拿了多少钱去玩的。这个时候你去买以往可能你看着比较恐怖的票，一些聚焦市场的核心票，超短、波段、按照自己的模式都是可以的，千万不要去玩一些犄角旮旯的埋伏票，埋伏的长周期同样会耗尽掉你刚刚恢复的冷静。
（这里补充一下，如果你的财务状况比较好，比如股票账户是三百万级别以上的，那么可以直接用小钱做实盘练习，比如拿个五万十万你根本看不上眼的数字来进行实盘。）
每天都要认真的复习盘面发生了什么，然后认真的做交易计划（今天总共普及两篇，这是第一篇，下一篇就是复盘和第二天的计划），你明天在什么情况下会买什么票，持仓股会在什么情况下卖出或者减仓等等非常详细。最后一定要反思自己的交易计划，一方面是计划有没有认真执行，另一方面做错了要反思，赚钱了同样要好好总结。
基本上几笔下来，大概10笔左右就可以。你不可能全部是亏损的，肯定是有盈利的，这会让你找回交易的感觉，慢慢的敢去交易了，平和了，不会再那么焦虑。这个时候你要做的，就是返回到实盘里面去。
这个时候的实盘，是分仓或轻仓的，找自信。
为什么要分仓，我想你应该能够想明白原因的，就是概率问题。人在一定程度上习惯记住一些盈利的交易，而一旦产生盈利就会产生自信，这种自信会让你淡化掉之前的亏损带来的焦虑，让你觉得回本并没有那么难。
而分仓，无非就是概率，假如你买三只股票，其中有1只赚钱了，另外一只亏损了，你依然不会那么焦虑，相反如果盈利发生在后，可能会让你产生更强烈的自信。那你说三只同时亏损的概率有没有，肯定有，那就非常小了。
那么同时，还需要轻仓，这个原因你肯定知道的。分仓在亏损的时候可以摊薄整体的亏损率，不用让你有那么大的心理压力。一般控制在半仓上下，这样再分买三只股票，相当于每个票的仓位不到20%。
注意，这不是就让你试手的，是给你恢复信心，也是给你成长的，不断优化的自己的模式。所以要坚持每天复盘、做计划，研究交割单、不断的反思。一笔交易对的，对在哪里？如果是错的，那又错在哪里？随着成功次数越来越多的积累，慢慢的修复信心。
一、稳妥型交易
开始回归到你以前模式中正常的交易，仓位控制也好，买票方式也罢，都按照你习惯的方式来。但是，产生大幅亏损的原因不能忘，要反反复复的吃透交割单，不要把这个归结于运气不好，这是最大的忌讳。而且，运气是交易一个非常重要的组成部分。
要在每一次交易后，复盘总结，不断的优化自己的模式。这里是指优化，并不是改变自己的模式。在一个模式里面摸索和升华，才能让自己的模式达到最大胜率。
二、激进型修复
所谓的激进型修复，最直接暴力的方式就是加钱。谁都知道，基数大，回本所需要的收益率就会降低。但是，在加钱之前，你一定要想好三个问题：
1、关于钱的来源，如果是加杠杆的，我建议最好不要。因为本来你的心态就很羸弱，如果这个时候你加钱的压力会非常大，做好准备。当然，如果你说自己的承受能力特别强，非要这么做，那也不是不可以。
但是一定要给自己“回本”，设定一个时间期限。（敲黑板，这个重点）绝对不可以是无限期的，而且你要详细计算好，你+多少钱，需要多少受益可以回本，回本之后要把这些钱撤掉，尽量不要觉得赚钱原来这么轻松，又开始梦想起飞。
而且，你要想好你的回本方式是什么，一定期限对应着一定的收益率。也算是一种目标吧，不要忽视这种目标对一个人的刺激，而且要重复的强化这种目标的存在，千万不要盲目的加钱，就是想回本，口号和意淫没有任何意义。
总之，就是拿着你可以承受的钱，哪怕是最底线的承受，去炒股。
2、加的钱要严格设置价格止损位和时间止损位。一旦再出现亏损，不要找任何理由，马上退出来。（老太监为什么比小太监有钱，因为割的早。这个虽然是笑话，但是在这种面临错误的执行上，长期来看，壮士断腕是活命的最佳选择。）
3、激进型翻本，只给自己一次机会。（敲黑板，知识点，能救命的）始终记得，这不是在开玩笑，你要对自己负责任。你要去再拼一次，可以，只有一次。不能内心深处有耍赖的稚童思维。
如果这一次失败了，老老实实回到稳妥修复型中去，不要停留在刺激不刺激这件事情上。人要懂得拼，也要懂得为了拼而付出的代价。
最后，心理的修复是一个修炼的过程。
从我事后来看，每一次错误，修正的过程，恰恰是我突破瓶颈的时刻。我们经常说修行修行，顺风顺水，平淡无奇的时刻，你是感受不到大的内心，唯有痛苦，能够让你接近自己的内心。
所以，从这个角度来看，你遇到困境了，其实可能是你要突破了。但关键在于，你自己肯不肯去突破。
如果你想突破，按照这个框架去进行，相信对你一定有帮助，相信你也一定可以成为那个你理想中的交易者。
第一篇结束，接下来普及第二个话题：怎么复盘并做好第二天的计划。
最后，如果你觉得近期内容，或者本篇文章 对你有所启发或者帮助，点个在看或者点赞。
这是周日干货专栏的第2期推送，后续还会继续更新，更新同时，会在每日盘口逻辑拆解文章中提示到。（往期链接在文章下方的“收录话题#干货专栏”）
搜一搜，每日盘口逻辑解析（其它平台文章可能会推送失败）
交易日每天晚上22.00准时呈现 ：大盘、板块、个股逻辑拆解！
第二篇：怎么复盘并做好第二天的计划
关于怎么复盘，是我们每天做的事，同时也是交易中非常重要的一个环节，今天站在更高的角度来做一个更加系统的梳理。
为什么要复盘？
复盘无非就是梳理一下当前的市场发生了什么，哪些票在涨，哪些票在跌，哪些票在持续涨，哪些票在持续跌。继而知道资金到底在玩什么，你只有在主流资金玩的地方折腾才能最痛快的吃肉。同时，你要知道当前资金都讨厌什么，在砸什么，从而规避掉亏钱效应，控制回撤。结果就是做出明天的计划。
开始讲复盘之前，先说2个习惯：
第一，对于超短选手来讲，就是每天收盘之后至少把昨天的涨停票今天的分时和K线走势都看一遍，具体到分时每一个位置都是怎么走的，然后结合昨天的涨停形式。
特别是对于超短选手来讲，这对于培养盘感是非常重要的，看的分时图和K线图多了，以后看到一个开盘或者分时一部分你基本上脑子里能出现接下来的几种走势，然后结合当前的市场，预判最可能出现的是哪一种，对买卖点的把握非常有帮助。
第二，收盘之后，看着结果，去思考：今天你最想买的票是什么？为什么想买这个票，买这个票的模式是什么？然后反思，你为什么当时没有买？
是计划没有做到位，还是盘中没有看到，还是看到了来不及，还是来的及但是不敢下手，或者是你当时根本没有想过要买这个票等等。
最后要找到一个逻辑，能让你当时说服自己买这个票。
这是一个非常好的完善你的交易模式，并且给你的交易模式查漏补缺的方式。每天复盘必不可少的，如果你多次没上车都是因为同一个原因，那么你就要思考了，这个模式可能不适合你，你要找到方式来克服这个问题。
第一要点：赚钱效应在哪？
怎么知道赚钱效应在哪儿，今天的赚钱效应在哪儿是昨天的票今天怎么表现决定的。昨天的哪些票你参与进去，是可以赚钱出来的，最好的赚钱效应就是昨天你参与的票今天可以赚大钱，甚至可以赚一个连板。
那首先就去复盘今天走出连板的那些票，或者哪些板块的预期值，然后看看他们有什么共同点。
例如：本周一的特斯拉概念，周末机构炒作，加上消息刺激，那么市场的赚钱效应自然会有所转移，当赚钱效应集中到新题材，也就是市场在做新旧切换，而这个题材恰好在周末机构沸沸扬扬炒作的方向，也有特斯拉降价的消息刺激。同时，对于板块而言，前期持续性都还不错，目前也有新高的趋势票在逐步走，那么周一上午在市场题材遍地开花的时候，资金就更加喜欢有基础的方向，比如机构的炒作、降价刺激、板块前期股性等等。
第二要点：亏钱效应在哪？
亏钱效应怎么判断，首先看看昨天哪些涨停板，当天没给肉并且杀的比较凶。然后看看昨天炸板的哪些票，第二天给了大面。最后看看当天炸板的都是哪些票，以及大振幅上影线，跌幅靠前的都是哪些票。
总结一下这些票有什么共同点：
1、 前一天，一字开盘，没给肉，并且尾盘杀的比较凶的涨停板。
2、 前一天一字板开盘，第二天大幅低开往下杀的。
3、 前一天炸板，第二天大面的票。
这三个点在龙头股上，对资金是有连带效应的，甚至有些会走得惊人的相似。
如果出现上述情况，就需要得出结果：
1、 亏钱效应是否集中在一个板块，还是整个近期所有的热点板块
2、 如果集中在某一个板块，那么就需要关注存留下来的那些板块，哪些有接力的潜力和逻辑。
3、 如果整个近期所有的热点板块龙头都蹦了，那就要小心了，需要等待资金做抉择，或者新的板块赚钱效应崛起，当然，这是需要时间的。
综上：这也就是为什么，最近本人提示大家，市场拥有太多的一字板加速时，超短交易需要稍微谨慎一些的原因。
第三要点：周期处于什么阶段
首先，要确定市场处于什么样的中级周期阶段，就像当下的这波的情绪，已经很明显是上升趋势。还是前段时间到现在这种情绪下降阶段。也或者是接下来可能会处于的一种情绪震荡的阶段。
确定了一个中级周期情绪，就是为了确定这个时间段的交易战略，主要目的很明确：敞开了进攻，还是控制回撤，还是保守进攻。
其次，这个时候要考虑市场是处在什么小周期阶段，小周期不仅有指数的，还有超短情绪，同时还有不同题材的。他们之间的周期可能是交错的，当然共振的周期是最好的，但是助攻题材和主线题材总会有交叉的。
确定了一个小周期阶段，为了把上面确定的战略具体实施，不同的周期阶段对应的不同的交易模式。比如分歧阶段，适合做低吸或者反包，比如启动阶段之后适合做接力，比如一致阶段不适合追涨而是可以择机等待新支线的机会等。
周期不是一句两句可以说清楚的，大家配合历史复盘自己去思考。
然后结合周期去思考第一个和第二个问题。
赚钱效应所在的地方还会不会持续，还是里面已经出现了不好的现象，这个模式可能要结束了等等。
亏钱效应所在的地方会不会继续砸，还是已经出现了缓和，有没有机会去吸割肉盘抢反弹等等。
第四要点：梳理盘面结构并做交易计划
盘面结构怎么梳理？
首先，你要知道阶段的核心票是谁，未必只有一个，也未必一定会有。这个核心与否 和 什么有关。这个票对市场的作用如何，这个票对板块的带动如何，这个票给场内外资金的赚亏钱效果怎么样等。
第二，你要知道日内的龙头是谁，一个道理，未必只有一个，也未必一定会有的。这个票的重要程度如何，同样是要看它为这个市场做了什么。
第三，你要知道今天盘面的结构如何，结合上面刚才说过的小周期，现在处在哪个阶段，主线题材是谁，支线题材是谁，不同的题材又分别处于什么阶段。
然后你就要思考，明天可能的各种情况。
明天是周期的哪个阶段，核心票是否结束，以什么方式结束。还是会继续打空间，以什么样的形式封住涨停板。
主线题材能否走出持续性，如果能走出，怎么去做接力，接力谁。还是明天直接结束，这有没有机会做反包。
如果主线结束，支线有没有机会。支线如果有机会，是什么形式，是老题材卡位还是新题材起来。如果支线也没有机会，是不是会全挂掉。
然后具体到个股，基于你的操作模式去选票，你要做低吸，还是要做接力，或者你也可以做埋伏，然后想好各种情况的应对买点。
注意：市场这么大，交易模式这么多，谁都不可能把所有票所有模式都周全，这就势必要有取舍的。你想好你的主要模式是什么，你最想操作的交易是什么，是超短还是波段，或者中线趋势，然后其它的都要放弃掉，千万不可贪心。
比如短线选手来讲，有些涨停板就是无效的，你要想想它是有联动可分析的，还是随机性的涨停板，后者基本直接剔除。
比如你复盘完有好多票都想参与，那就列出优先级，如果出现你预判中的情况，就按照计划依次出手。
今天说的主要是复盘的大方向，然后具体的细节都怎么复，大家去结合之前的那篇复盘文章完善：【干货专栏1】-如何系统性复盘，翻阅专栏上一期。
好了，今天的【干货专栏】就先分享到这里，由于近期分享的内容多数针对短线波段交易选手，中线提及相对较少，考虑到大家交易模式各有不同，下周日咱们针对性的，讲一讲【中线交易模式框架】。对于，工作时间忙，没有时间盯盘，就是买着等着它涨的朋友，下期干货专栏多加关注，下期更新的中线交易模式的框架，也是整个团队花去了蛮多时间和精力整理出来的，分享给大家后，希望大家多研究几遍吧，真的别浪费了，否则我们看着都心疼，包括前期给大家分享的内容也是。
最后，如果你觉得近期内容，或者本篇文章 对你有所启发或者帮助，点个在看或者点赞。
这是周日干货专栏的第2期推送，后续还会继续更新，更新同时，会在每日盘口逻辑拆解文章中提示到。（往期链接在文章下方的“收录话题#干货专栏”）
第一篇：【干货专栏1】交易系统的框架搭建/如何系统性复盘（两篇分享）
搜一搜，每日盘口逻辑解析（其它平台文章可能会推送失败）
交易日每天晚上22.00准时呈现 ：大盘、板块、个股逻辑拆解！
最大的支持，莫过于点个“在看”↓↓↓↓