图卡笔记25：日签|9-8复盘

20200908日签

【今日学习】

今天接触到Marisa Peer 的TED演讲，这位63岁的英国优秀女作家瞬间抓住了我的眼球。她写了四本书，其中还包括《You can be younger》；她是国际顶级的心理咨询师，曾多次获得英国最杰出的心理治疗师荣誉，常为各领域的成功人士作心理咨询。

而这场TED——《优秀的人都是怎样训练大脑的？》，在英国《尚流》杂志中有着最高的推荐指数。

演讲里主要的关键词是“合作”，不是教我们如何与别人相处写作，而是自己如何与大脑沟通，取得更好的合作关系。Marisa Peer 建议我们要清晰明确得向大脑表达我们想要的是什么？以此来激励大脑，改变我们的行动。

那么，在解决如何和大脑合作之前，我们要先了解以下四件事：

1. 大脑永远在做它认为我们想去做或者它认为对我们最有利的一切事情；

2. 大脑本能让我们去往快乐，远离痛苦；

3. 任何时候我们对任何事物的感觉都来自两点：脑海中想象的画面以及对自己说的话；

4. 大脑喜欢做熟悉的事并不断重复。

清楚了这四件事情，我们接下去应该如何去训练大脑呢？Marisa Peer 在视频里介绍了这四个方向：

1. 当大脑通过各种讯息知道你不愿意做某件事时，便会怂恿你拖延、半途而废或者漫不经心。所以我们应该正向得向大脑传递信息：“我愿意工作”、“我享受跑步”、“我喜欢学习”......

2. 避开痛苦是我们的本能，如果把痛苦与工作学习想联系，过程必然艰辛。所以我们要学会用痛苦去链接快乐，告诉大脑：“这正是我想要的。”

3. 与大脑合作时，要尝试改变自己绘制的一些痛苦画面以及对自己说的消极的话。

4. 改变一些消极的惯常行为，努力去付出、相信自己、夯实自己的时间、去热爱所做的事。

因此，明确得告诉大脑我们想要什么，用详尽、正面、有力的描述性语句来说明，去重新设计大脑以此获取成功。把达到目标的过程与强烈的快感以及停滞不前的痛苦联系起来，改变大脑的画面和语言。把相信自己变成日常习惯，直到所有人都相信我们。

去改变，让自己拥有一个聪明的大脑。

【今日复盘】

最近和团队在研究知识体系的过程中，越发体会到思维逻辑的重要性。无论是针对语言表达，还是对于框架建设，或者写作sop来说，强逻辑性的人明显在表达上更有条理，也更能直触痛点。

当我们在搜寻资料时，也许会先一番遍地散网，而后对碎片信息进行整合，再找出适用框架。但有逻辑感的人，会先给自己一个框架，通过WHAT-WHY-HOW的思维模型来确立自己的寻找方案。他们会先抛出一堆问题，然后一步步求解，而这些问题就是自己/大众的痛点，通过这样的思路去聚焦性查找答案，明显也就缜密许多。

当然，这也就是我的痛点，如何提升底盘思维，如何进行逻辑化陈述自己的观点以及建立流程化模型等等，都是接下来我要集中掌握的部分。对于一个文字工作者，惯性思维让我只专注于文句的通畅，却不擅长数字逻辑。通过学习思维导图，也开始懂得让问题层级化、显性化；懂得让信息线性表达，突出重点。

要学习的地方很多，图言卡语不仅是个让我技能精进的群落，收获最多的就是不断发现自己的短板并不断升级更新自己的“驯化营”。

是的，我被不断“驯化”，从以前的“野蛮生长”，一点点学会前瞻，学习如何摆正自己的位置且在不同环境汲取养分，学习怎么深度思考并挖掘事物本质。

前路遥远，可是沉淀自己的过程很美、乐在其中！