跟随奇迹 30 告别纠结情绪:打破限制、突破自我、获得人生自由

人生海海,总会与各种各样的故事相遇。不同的境遇,带来不同的情绪。很多人被怀情绪所桎梏,在不断的纠结中难以找到出口。对于内心纠结的人来说, 做什么选择都会感觉痛苦。

华南师范大学心理学院副教授迟毓凯表示,构建心理学的思维,在纠结的人生中得到救赎。何谓心理学思维?许多心理学家认为,虽然智商、情商、性格等因素对一个人的成长起到了十分重要的作用,但在很多时候,看待事物的逻辑, 解决问题的办法才是帮助一个人摆脱困境的关键。在大部分情况下,限制你的也许不是自身的能力,而是你的思维方式。

当纠结成为生活常态

世界本荒谬,人生易纠结。对于现代人来说,不少人都体验过走入怪圈的感觉:越努力,越焦虑;生活越丰富,选择越复杂,人生就越纠结。现代都市中的快节奏生活,充满了诱惑和不确定,纠结成为很多人的生活常态。

在一个富足、多元的时代,如何解决我们的“人生纠结综合症”?心理学研究发现,几乎大多数内心感到纠结的人,都是不能对自己负责的人。另一方面, 生活中那些追求完美的人,内心通常也是纠结的人,他们感到痛苦的原因就是接纳不了残缺。

事实上,完美的本意不是剔除所有不完美的部分,而是既能够欣赏完美的部分,又能够接纳不完美的部分。心理学家马斯洛认为,只有接纳事物的两面性, 才是人格健全的体现。


从“做决定”开始改变自己

纠结的人常用情感化思维去生活,缺乏理性思考的能力,所以遇到问题就会深陷其中。内倾性格使他们的脑子特别活跃,但是行动力严重不足。

从心理学的角度来说,每个人都会构筑自身的心理防御机制,人们总是试图为自己的一举一动找到一个合理的解释,也许是为了减少自身的焦虑,也许是为了维护自己的尊严。就像一只鸵鸟一样,遇到危险先把头埋入沙坑,眼睛看不到便自以为安全。久而久之,勇敢的人不断稳步前行,推脱的人只能在原地徘徊。

打破内心的纠结,需要从“小决定”开始做起。自己做选择,获得属于自己的掌控感,决策力也会随之提升。而无论做出怎样的选择、面对什么样的结果, 都要坦然面对且不后悔。这是人格特质中积极的力量,它能够让你更有勇气面对失败,更有魄力去解决问题。如果你没有掌握这种力量,你需要提升自己的责任感。


奇迹 30:直面“生命现场”

多年来,奇迹 30 课程一直致力于带领现代人突破人生局限,获得更好的人生。纠结,显然不算是一种美好的体验。

透过现象,奇迹 30 在课程中设计了生存、生活、生命三个层级的递进逻辑, 让人最终告别生存层级的困顿,实现生活层级的幸福,生命层级的绽放。30 天的早晚课,通过呼吸法、觉知练习、学员分享等环节,为学员呈现绽放人生的通路。

跟随奇迹 30,建立人生“防火墙”,是一种自我保护,也是突破自我的前提。奇迹 30 一直致力于构建人生的第二套系统,引领每个人懂得规律,进入高维系

统,建立适合自己的生命系统。

加入奇迹 30,直面“生命现场”,敢于发现并打破生命局限,在改变心灵底色的过程中,回归幸福轨道。

你可能感兴趣的:(跟随奇迹 30 告别纠结情绪:打破限制、突破自我、获得人生自由)