跟随奇迹 30 告别纠结情绪：打破限制、突破自我、获得人生自由

人生海海，总会与各种各样的故事相遇。不同的境遇，带来不同的情绪。很多人被怀情绪所桎梏，在不断的纠结中难以找到出口。对于内心纠结的人来说， 做什么选择都会感觉痛苦。

华南师范大学心理学院副教授迟毓凯表示，构建心理学的思维，在纠结的人生中得到救赎。何谓心理学思维？许多心理学家认为，虽然智商、情商、性格等因素对一个人的成长起到了十分重要的作用，但在很多时候，看待事物的逻辑， 解决问题的办法才是帮助一个人摆脱困境的关键。在大部分情况下，限制你的也许不是自身的能力，而是你的思维方式。

当纠结成为生活常态

世界本荒谬，人生易纠结。对于现代人来说，不少人都体验过走入怪圈的感觉：越努力，越焦虑；生活越丰富，选择越复杂，人生就越纠结。现代都市中的快节奏生活，充满了诱惑和不确定，纠结成为很多人的生活常态。

在一个富足、多元的时代，如何解决我们的“人生纠结综合症”？心理学研究发现，几乎大多数内心感到纠结的人，都是不能对自己负责的人。另一方面， 生活中那些追求完美的人，内心通常也是纠结的人，他们感到痛苦的原因就是接纳不了残缺。

事实上，完美的本意不是剔除所有不完美的部分，而是既能够欣赏完美的部分，又能够接纳不完美的部分。心理学家马斯洛认为，只有接纳事物的两面性， 才是人格健全的体现。

从“做决定”开始改变自己

纠结的人常用情感化思维去生活，缺乏理性思考的能力，所以遇到问题就会深陷其中。内倾性格使他们的脑子特别活跃，但是行动力严重不足。

从心理学的角度来说，每个人都会构筑自身的心理防御机制，人们总是试图为自己的一举一动找到一个合理的解释，也许是为了减少自身的焦虑，也许是为了维护自己的尊严。就像一只鸵鸟一样，遇到危险先把头埋入沙坑，眼睛看不到便自以为安全。久而久之，勇敢的人不断稳步前行，推脱的人只能在原地徘徊。

打破内心的纠结，需要从“小决定”开始做起。自己做选择，获得属于自己的掌控感，决策力也会随之提升。而无论做出怎样的选择、面对什么样的结果， 都要坦然面对且不后悔。这是人格特质中积极的力量，它能够让你更有勇气面对失败，更有魄力去解决问题。如果你没有掌握这种力量，你需要提升自己的责任感。

奇迹 30：直面“生命现场”

多年来，奇迹 30 课程一直致力于带领现代人突破人生局限，获得更好的人生。纠结，显然不算是一种美好的体验。

透过现象，奇迹 30 在课程中设计了生存、生活、生命三个层级的递进逻辑， 让人最终告别生存层级的困顿，实现生活层级的幸福，生命层级的绽放。30 天的早晚课，通过呼吸法、觉知练习、学员分享等环节，为学员呈现绽放人生的通路。

跟随奇迹 30，建立人生“防火墙”，是一种自我保护，也是突破自我的前提。奇迹 30 一直致力于构建人生的第二套系统，引领每个人懂得规律，进入高维系

统，建立适合自己的生命系统。

加入奇迹 30，直面“生命现场”，敢于发现并打破生命局限，在改变心灵底色的过程中，回归幸福轨道。