让情绪流动，它就会来得快去得快

心理咨询师说让情绪流动，别管他是什么，带来什么体验，让它在身体里自由流动，感受它，接纳它，然后它就走了。

还举了许多例子，其中一例是这样的。

说噩梦的体验是恐怖惊慌的不好体验，人会本能排斥，但是，如果你在惊醒瞬间，就静静躺着继续感受刚才噩梦给你带来的感受，让这些情绪流动于身体，不一会居然会有行高潮般奇妙的体验。

这是咨询师自身情绪流动的体验。

我尝试学习，今天也体验了一把。

早上跟销售主管再次确认下一年销售方案的时候，主管显然信心不足，找了许多理由借口来说明今年有可能完成不了。不敢应承原来就讨论过确认过的方案。

当时我第一反应是生气，失望，不舒服。作为销售业绩是尊严，有困难克服啊，这个在四年前就教会的思考方式啊。马上我意识到，如果继续只顾生气，那么接下来我就会发怒，然后不欢而散绝对不利于事情的解决。

于是，我马上学以致用，让情绪先流动。我仔细聆听对方的阐述，试图感受他的情绪与难处，只尽力做到感同身受，不作评判，甚至不做建议。果然，对方在叙述了一大堆不可能完成任务的理由后，自己又提出一些可以完成任务的办法，我继续聆听，并且不置可否。然后，我按捺住建议、评判、讨论等冲动，把自己拉去健身房。

下午，再就目标、任务、可行性方案讨论的时候，大家思维敏捷，办法总是比困难多，仅仅只是相隔小半天，整个氛围流动的不是非A即B的争论，而是如何才能综合统效，团队气氛又是无往不利的感觉。

这种不被情绪左右，让它自由流动带来更好的结果最近常常联系，这一次的效果是最明显的，感谢心理咨询师的授教：让情绪流动，它自由主张。