南风_998
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跳出来看问题

2022年12月23日 中原焦点团队 讲师13期 庞爱国 第721天分享 本周第2次约练 总约练第523次 咨384、观102、来3、朋5、box约练11、案例分析18

本周第二场 咨询师

我们在生活中很多时候，也会有觉察，感觉到这样做好像不对劲，那样做好像也不行，我们很不想再这样下去，于是就是焦虑、烦躁，甚至恐惧，可能一时就会固着在那里，陷入灾难化的思维模式里。所以我们有时当觉察这些时，需要跳出来看问题，既然我们不想要这样，不想要那样？那就给自己排排序，打打分，看看自己到底想要啥？当下能做啥？聚焦具体的、可实行的、有时限的，能够做到的事情，逐步的恢复自己的信心！人因希望而努力！人因有价值感而坚持！想都是问题，做才是答案！……

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