《泽宇读书会17》 愤怒：你的力量之泉

我们惧怕愤怒，因为愤怒看上去容易伤害关系，让我们与别人疏远。但愤怒是必需的。

因为，我们既需要亲密关系也需要保持独立空间，从而保持住自己的个性和判断力。而愤怒，是保护独立空间的最有力武器，甚至是唯一的武器。

愤怒有好的愤怒有坏的愤怒

当愤怒出现是不要压抑，把愤怒直接回击给想要跟你建立坏关系的人.

如果压抑就会变成坏的愤怒，也许你在工作中会遇到这种人，被别人安排了一些本部属于自己的工作，但是又不敢发怒，怕得罪别人，然后它就各种拖延，不去完成，然而造成许多工作，这是不是它想要这样，但是她的潜意识在愤怒，导致最后被辞退，这就是坏的愤怒。

如果刚开始就不接受就把愤怒表达给那个让你愤怒的人，而不是最后发泄在其他的事情上。

你不能也不必像小孩子一样，一感受到愤怒就发泄出来，但是你必须清楚地知道你的愤怒，并知道为什么会这么愤怒，然后富有智慧地去处理它

你要理解你的愤怒，最终才能触及它的核心。它有某种深奥的内涵，帮助你让生活变得有意义。如果你确切地知道什么让你生气、你在和谁生气，你就能清楚自己的立场与事情的重点，以及该如何在情感上加以处理。