阅读书籍《焦点解决－短期心理治疗的应用》
第二章短期心理治疗中的情绪议题。
一、前言
SFBT的治疗师常会引导陷入难过自责的来访者思考：何时比较快乐点？怎么让自己快乐的？
二、由语言游戏来看sf BT的情绪处理。
1.情绪与语言、社会建构为相互关联的互动关系。
语言是一种可供人们运用的资源，而语言游戏是一种多样化、组织化、意义化的结构，是人们去完成事情的管道。人们运用和创造了语言，也建构了他们的社会现实。
情绪是一种活动，愤怒、哀伤、情爱、仇恨是我们正在进行的“身心活动”，是人们可以相互观察得到的活动。我们所观察到的是否是当事人内在真正的情绪？因为情绪是一种私人的、内在的个人经验，所以人们彼此觉得情绪评定，只能是通过一种间接性的观察而得出的。情绪其实是实际社会脉络的一环，情绪往往是被语言所描述与定义的，而用来定义与描述情绪的语言，会随着个人所属社会脉络的不同而有所差别。
2.心理治疗与语言游戏中的情绪。
心理治疗也是一种语言游戏，是一种涵括咨询师与来访者二人不同生活形式的语言游戏。
情绪无法全然抽离于语言游戏的用作之外，是语言游戏与社会情境互动中的一环。
情绪的意义是与社会脉络相互建构而生，个人的情绪与其行为、认知有高度的交互作用。甚至在治疗室中治疗师与来访者的互动会影响来访者对情绪的觉知与诠释。
3.焦点解决短期治疗如何引发来访者情绪的改变。
将来访者的情绪、问题及其解答，皆是一种表现其生活形式层面的活动。Sf BT将来访者的解释与负向情绪是为理由而非原因。所以sf BT的治疗性语言游戏都是设计用于帮助来访者展现这些正向情绪的。
三、以焦点解决压力模式举例说明sf BT的情绪处理。
1.焦点解决压力模式的简介：
①压力是生活中很自然的一部分，会有问题产生也很正常。
②人们在生活中是可以胜任有余处理压力。
③人们是有弹性，有创造力的问题解决者，但是人们对于自己没有问题的时候，并不会给予充分的关注。
④问题的产生由个人与环境的互动而来，因此面临问题的人不需以受害者的角色活着。
社会脉络建构了压力的本质，来访者主观知觉到事件，威胁到他们认为重要的资源，所以在此压力下，来访者就会觉得失去控制感与胜任感，个人力量、资源会暂时性的衰落，也暂时性无法施展原有应对问题与压力的机制，因而产生了种种焦虑、抑郁的情绪，也会不自觉的自己被问题主宰的角度来描述压力与情绪，而使其更觉得无能。
2.焦点解决压力模式呼应社会结构论对情绪的诠释与介入。
①对压力与情绪的产生与化解的诠释脉络。
压力产生与个人如何感知自己以及如何知觉自己与外界之间的冲突，也产生于真实我与理想我之间的冲突，社会的变迁加重了这极之间的拉扯，把这两极之间的拉扯又同时容易产生羞愧、自责、焦虑与后悔的情绪。
语言获得化解压力与情绪的社会支持，语言是有情绪脉络的，是在一定特定的社会脉络中协商出来的建构，用来描述人与其情绪、想法及行为的关联。
在社会脉络下进行情绪的诠释，当要了解一个人的压力与情绪时，不仅是探索来访者的内在，还应探索其与环境互动的过程。
②焦点解决压力模式指语言游戏的设计。
开发正向点，重新建构压力与情绪的调适。来访者带来的故事是来访者在其主观世界中选择一种描述方式的结果。咨询师要看到来访者不同描述故事的方式，将创造问题解决的可能性。
积极寻找来访者的优势与力量，便是参与小改变的存在，通过挑战与改变来访者的语言描述，提供一个未来导向的、改变导向的、资源开放导向的思想架构，以给予来访者一个对问题、压力及其衍生的负向情绪进行回顾与反思的空间，而此反思的架构与来访者原有的主观架构不同。要能带出来访者正向思考与行为的思想架构。
了解自己不见得只是通过原有经验或负向情绪的探索，有时现时行动的尝试，将更能产生具体的、新近的了解。
创造小改变带来希望感与滚雪球效应。
尊重平等是营建正向解决气氛的基础。
四、Sf BT处理情绪议题的重要策略。
1.积极营建正向情绪的气氛
2.以预设问句来同理负向情绪和引发正向情绪。
刺激来访者产生新的思维模式，转化来访者的负向情绪改为对生活产生更乐观与自信的期待。
以前是如何帮助自己度过低潮？
想象如果发生了什么会使你的情绪改变，不再难过害怕了？
以评量问句来确认来访者害怕的程度，以及如何减少害怕的方法。
3.以重新建构赋予情绪的新义，sf BT咨询师会对来访者提出的问题与情绪予以重新建构。当问题另一面的焦点被突显出来时，问题的社会就改变了，来访者的情绪也就会随之更改，也开始能真正朝向关心的焦点目标并开始投入问题解决之中。
重新建构也可运用于辨识各类情绪背后的正向含义，SFBT将情绪视为来访者“希望自己在生活中更能获得什么”的一种反应。
4.区分情绪类型，选择介入重点。咨询师让来访者有表达愤怒的机会，也会试着帮助来访者逐步表达其背后真正挫折的情绪，以帮助其接纳这个情绪。
Sf BT对于来访者的情绪是接纳的，虽然会提供来访者表达情绪的机会，但不会让来访者一直停留或深陷于情绪的折磨中。
五、结语。
Ff BT对于情绪的观点有别于其他学派，认为情绪是一种来访者自身可援用的资源，即sf BT是一种创造改变的语言游戏，在治疗过程中，创造的是以解决为焦点的情绪，建构的是解决之道而非仅是对问题的解答或情绪的处理而已。