突然不想努力了该怎么办？

刚从fgo、王者荣耀与吃鸡手游中爬出来，用时3个月。这段时间已经不能用不想努力来形容了，更确切的说是“自甘堕落”。

在一个月前我开始出现想要退坑的意思，但是完全不能进行。前几日出门旅行更是挤时间打手游，回过头来看我的所作所为真的是相当疯狂了。脑子里全都是游戏的知识，前两个月考试的时候，答题之余还在想游戏之事……

好了，下边还是具体分析一下不想努力的原因吧。

1. 体验的反馈

绝大多数学习和工作都是一项长期的工程，短期所得到的反馈是微乎其微甚至没有的，但是游戏却不同，游戏能够及时反馈，时刻让玩家保持兴奋的状态去再次投入的游戏当中。

2. 辛苦与疲劳

回想一下，最近工作和学习的时间是否过劳。人的身体需要休息，在高强度的劳动下，逃避和懒惰的意识则会占据主导。

3. 拖延症

把事情放置明天，今日能做到的事，拖到明日才做。

4. 缺乏目标

长期目标与短期目标都要有，并且短期目标是可以积累成长期目标的。

原因分析的这里，下边具体来谈一谈如何摆脱不想努力的状态。

1. 制定时间表

要让自己摆脱不想努力的状态，首先要让自己的生活规范、规律起来。给自己制定一个时间表，一切的行为时间以时间表为准。

2. 思考

本人脱离游戏大坑本质上就是靠着一条出来的，去思考玩游戏的收获与学习工作的收获，连续四五天，每两小时思考一下，长期下来养成一种玩游戏完全不如学习与工作的心理暗示，自己就不会想要去动游戏了。

3. 奖励

既然游戏相比学习与工作最大的就是及时反馈，那么我们只有即使给予自身关于工作与学习的奖励，并且坚持下去，形成一种习惯。那么也就有可能会在工作与学习上如游戏一样上瘾了。

4. 身体状态

没有一副状态健康的身体也是无法摆脱不想努力的状态的。反而在身体状态差的情况下，更多的需要是休息，只有在状态好的情况下工作与学习才更有价值。

5. 外界环境

一个人能否工作与学习好也相当制约于这一条。一个人在图书馆和酒吧看书，所学习的效果自然是大相径庭。在周围人都用功工作与学习的环境下，自己也会自然地融入进去。

6. 明确的目标

想要认真的努力工作与学习，就需要明确的目标，目标分为短期的与长期的，两者之间须相互联系、相互协调。且长期目标不能定的太超过于现实，不然会影响人努力的激情。

7. 休息

想要持续努力就必须休息，长时间的超负荷工作能够让人压垮甚至再也站不起来。该放弃的时候放弃，在努力前首先你要先做一名懂得休息的健康人类。

人生至善，就是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋，对学习热爱。

做一个勤奋的人不在夕阳西下的时候幻想什么，而在旭日东升的时候即投入工作。懒汉是最热衷于把自己弄得筋疲力尽的人，不过不是在工作上，而是在欢乐上。

要抓取果子的人必须爬上树，在人生的长河中，如果不想被周围人拉开大的差距，不想变得更加有钱更加成功的话那么请继续不务正事。不经历风雨，怎能见彩虹。想要成功那就必须日复一日的去工作与学习。在这个勤劳与专注最稀缺的年代，你若能做到这些，那么你距离成功也只差一步之遥。