答案，由自己给

当事人对咨询师的体验

两个案例，结合今天的体验，才真正体验到了“自己会找到答案”是一个怎样的体验。

在初登航线时，船长说，这里不是要给你一个确切的答案，而是要培养自己寻找答案的能力。

当时不是很能理解，我登航线，学心理，就是要解决自己的问题，尤其刚登上航线时，内心力量很弱，想要得到具体的答案：我该怎么做，我这个问题出在哪里…很多人都会有这样的阶段吧

对于能够一针见血指出问题的班班，很佩服：哇，班班好厉害啊，好专业啊，一眼就看出问题所在。我专业知识欠缺很多，什么时候，才能达到那样的高度？

随着航行的推进，越来越能感受和体会到：在关系中成长。而不只是在学理论知识。理论只是处于头脑层面，而影响我们很深的，是藏于潜意识下的—限制性信念。

这些限制性信念如何产生的呢？从刚爬出妈妈肚子开始，或者更早，还在子宫这样一个温暖的环境开始，妈妈的情绪，家人给你不断的洗脑“不行，你不能这样做”“你要乖，要听话，妈妈才会开心”…也有积极信念“孩子，你好棒，自己发明了什么东西啊”“你可以自己去试试，去探索啊，妈妈支持你”…

很多，在日常生活中，它以你不曾察觉的力度，每天都在敲打你的神经，慢慢地，十年，二十年，你把这些“别人的话”，当成了真理。

我很不巧的，收货了很多“我不行，我不能”，还有其他一些东西，所以，成年后，每当我想做什么事，这个声音，就出现了。

比如，今天的冲突，有小伙伴很勇敢的说出来自己的感受：我感到自己没有受到重视，没有人回应我。尤其，我认为最该回应的人，在讲她自己的故事。我当时好佩服她，但是自己还是会有点紧张，她就这么说出来，不愉快了，怎么办？能这样直接说别人做的不好吗…心理有很多想法蹦了出来。但是我依然没有开口说话，我怕。如果开口，我肯定是会当和事佬。

后来又有小伙伴出来表达了自己的情绪，我开始觉察，我为什么怕冲突，我在怕什么？突然想起小时候爸妈吵架的场景，我当时很害怕，那个场面在当时我看起来很激烈，我无法接受，无法处理。当我看到了这个原因，就是疗愈的开始。

他通过类推让我看清楚我所说的话的意义，有时候他会这么说，“我想你的意思是不是”…或者“…这是不是你想要表达的意思呢？”这时我就有一种成亲自己所说过的话的欲望，不完全是想他澄清，而且越管他像自己澄清。

答案，就是在这一次次的觉察，梳理中得到，接下来要怎么做，也不需要问别人。

在关系中成长，而不是理论，这个关系，是一个能够接纳，包容，承接的了你的“坏”，当你感觉自己在一个关系中被包容，滋养了，那些对自己的苛刻，不接纳，才会放下，内在的力量（向上向好的力量）才会出来，而此时，你对别人的接纳度，也会有很大提高。

所以，有很多人会有，学了很多理论，依然过不好。是因为，自己还没有被关系滋养

这是我近期的感受。原谅我语文功底太差，自己的感受还有很深，但是还不能转化为语言表达出来，继续沉淀吧，姑娘！