觉察日记2️⃣

2018年3月13日

地点：江苏江阴市昊柏国际酒店

导师开启课第二天，体验：累、有压抑、闷、有轻松、舒服。第二天也进入状态，没有第一天那样拘谨，相对是放松进入课程体验,也许是一天都是在疗愈和清洗释放，感觉累和耗能量，同时佩服导师的用心和耐心，看见每一个人，觉察细微，用不同的方式方法去支持到对方却又中立和不执着。其中有触动到我内心柔软的那部分，无论是在个案结束时还是在允许自己全然做自己和满足自己的渴望时，那种被温暖的感觉，被唤起慈悲心，这也是一个作为生命工作者的一个存在的意义和价值，更是一份态度，一份对生命的态度。

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这两天都把自己放在一个学员的位置，没有抗拒、放空自己体验当下，重逢久违的轻松。过程中不断地觉察自己的身体反应，在和某些人链接时身心是有拉扯的，身体发热等等；也有是很舒服很开放；很温暖、踏实和满足感。其实有觉察这一切都是基于我的选择，我愿意和这个人产生怎样的结果而选择如何与对方链接，当我不愿意时可以完全屏蔽，当我愿意时我可以完全敞开，我是有选择的。同时也觉察到自己有毁灭性的一部分存在，这种毁灭性的念头时常会出现在我的脑海里，很早就有了这种念头，却一直没有去好奇和去觉察这一部分。

悟到一点：只要保持好奇心，每天都会有不可思议的事情发生

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