09112022《福格行为模型》第311/ 500本 【佳庆方舟读书】

09112022《福格行为模型》第311/ 500本 【佳庆方舟读书】总结：不较劲不焦虑，不依赖意志力的行为公式。 B=MAP.行为发生于动机能力和提示同时出现的时候。三步走明确愿景，探索行为选项为自己匹配具体的行为。珍珠习惯，每一颗美丽的珍珠，其实都是蚌包裹好的痛苦与刺激。习惯养成五大要点1必须要自信，不要自责，2从小改变着手，3通过行为设计来养成好习惯，4在行为设计中要把握行为改变的三要素及动机能力和提示，5及时的庆祝，感受成功，并将感受融入新习惯。简单才能改变行为！[奋斗][加油]旭哥  泰山不择其壤，故能成其大，河海不择细流，方能成其渊。百尔所思不如我所之。

“不谋全局者不足以谋一域，

  不谋万世者不足以谋一时】

【小确幸】：  自醒

陪伴是最长情的告白！

神奇的语言：“对不起，请原谅，谢谢你！我爱你❤️”你真是个好孩子

是非审之于己，毁誉听之于人，得失安之子方向大致正确，组织充满活力-

第一会而不做。第二不会而不说。第三教会而又不做。古人云，事不过三

愤怒是对自己无能的表现方式！

至人之用心若镜！梭罗就说：“人这一辈子，其实最重要的事就是寻找热量。”

如果你觉得是我的反应有问题，而不是你的话有问题，那我拒绝你的道歉。

视其所以，观其所由，察其所安，人焉廋哉。

喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。

自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本

践其位，行其礼，奏其乐，敬所其尊，爱其所亲，事死事如生，事亡事如存，孝之至也。

为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。“子曰：好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。”

沙因不争万物立，海能卑下重水归。

《礼记·学记》：“是故学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。