收获

焦点网络初12期，雷素敏坚持原创分享第161天 ，学习《SFBT的基本信念》，SFBT基本信念强调积极面及可能性，注重现在与未来。强调问题解决；问题解决与问题成因不见得直接有关联。（有果未必有因）。看到问题不发生时的例外，可带出解决之道。。解决之道从互动协商之中被“概念化”出来。人不是只被过去心理疾病等所局限，在足够的社会建构支持下，人可以创造自己的未来。一个人会被回去所影响，但不会被过去所决定。发展性、常态化，人有自然的复原力。人们是拥有惊人地资源的，尤其当他们被允许时。聚焦未来是比探索过去更可提升能量的。“复原”开始于个案愿意改变的那一刻。把关注的焦点放在探讨问题不发生时的状况。就像太极图，整个系统恒定不变，白多则黑少。收获:   

我平时注意关注正向，关注解决，关注现在和未来，关注重新建构，关注例外。关注小的改变。个案愿意改变的那一刻起，就有了复原力。很庆幸我做得不错的地方，关注解决，不再研究问题的成因，我也会从事情的另一方面看。每个问题都有它的正向面，接下来的一周里继续坚持的是关注现在和未来，从小的改变开始。

      希望接下来的一周里有所不同的是引导来访者探讨问题解决之道。不能忽视小的改变。从例外中找到解决之道。挖掘自身资源，找到解决方法。来访者是带着答案来的，来访者都是解决自身问题的专家。

2018-9-26      21:51