晨间日记（202208310424）

起床：5:15  就寝：23：20   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成到Ｂｏｓｓ直聘总部参观学习；

2.完成美诺的沟通；

3.完成带曼宝参加《论语》亲子班的加餐课；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第733天

2.坚持晨跑482天。

3.坚持亲子绘本伴读1659天；

4.坚持写晨间日记424天。

5.坚持每天阅读至少1小时231（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第27天，共读《大英博物馆世界简史》中的♡中国铜钟♡,里面讲到了孔子，曼宝在跟着学习、背诵《论语》，一听到孔子就非常的有兴趣。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（8月份目标：8本书）

1.每天早晨起床后，泡一杯咖啡，然后就开始沉浸式阅读，阅读的速度也上来了，每天早上有这样至少一个小时的阅读时光，你会发现自己的心越來越能够静下来了，不再浮躁，焦虑也少了；

2.已完成阅读６本：《活出生命的意义》、《高绩效教练》、《钝感力》、《不抱怨的规则》、《疗愈你的内在小孩》、《周一清晨的领导课》；

四、健康·饮食·锻炼

1.遵循能量缺口３０％的原则，加上运动，体重如愿下降了，这个２１天如果能够达到自己的要求，就可以奖励自己一盆月季桌面盆载。

2.细嚼慢咽+控制饮食，养成动的习惯，少做做躺平。

3.早晨完成了本周的第一个５公里，不过下午和晚上都没有来得及运动，中午打一个小时语音电话的时候自己一直都在走来走去，算是走了一个小时。

五、人际·家人·朋友

六.工作

√ 跟着书记去Ｂｏｓｓ直聘总部去交流学习，感觉到现在的企业更新迭代很快，紧跟时代的步伐，光在技术上的投入就非常的惊人，有自己的ａｐｐ，有自己的直播间，还有自己的ｉｐ形象直直。对于就业市场的分析、大学生求职的分析也是很让人惊讶的。不过自己还需要对于学院的专业进行更深入的了解，要尽快上手。以后在一些场合要注意说话的时机。

√ 作证材料还是未能按期完成，根本没有整理，还一堆理由，意识不到自己的错误。以后再有这样的时刻，就要亮明自己的态度，不能一味的柔，打感情牌，必须要有时间节点意识和规矩意识。

七、最美好的三件事

1.喝到了老公线上定的星巴克，燕麦拿铁味道很不错；

2.喜欢接触新工作；

3.晚上做了西红柿蛋花汤，味道很不错；

八、思考·创意·未来

√　昨天中午与美诺沟通了一个半小时，讲了很多，算是心灵上的沟通，不过其中也反映出自己在语言表达方面还是有欠缺，需要进一步提升。