读《逆境成长，坚韧人格养成手册》：信念对生理机能的影响甚至超过免疫系统

057《逆境成长》读书笔记

干货分享：

《逆境成长》可以看作是一本教读者如何培养自身“逆商”能力的手册。

社会对人才的要求从一开始的“智商”，到前几年的“智商”+“情商”，再到近几年的“智商”+“情商”+“逆商”。这种人才要求的提高和变化，似乎也彰显了职人在工作中面临着越来越多的挑战。

我们这个时代和以前有很多的不同，孩子从小被溺爱的程度和过去相比越发严重，脆弱的内心和自以为是的想法，种种弱点不论贫富的都集中在越来越年轻化的群体之中。当他们不能培养出坚韧的性格时，一旦进入社会就容易铩羽而归。

作者把坚韧的性格定义为：

在逆境中能够适应或是回弹的能力。《逆境成长》便是研究那些身处逆境以及种种不利条件之下时，能成功应对逆境的人的表现。

一个人在身处逆境时应该如何调整，作者总结出五大要素，分别是：

积极型乐观主义、果断的行动力、道德罗盘、顽强不屈和人际支持。

这五大要素又被称为“心灵盔甲”，顾名思义，穿上心灵盔甲对我们面对挑战和挫折有着极大的帮助，想要好好地在世上生存，就必须要有快速“回血”的能力。有一句是说“一个人收拾情绪的速度，就是他的效率”，我想培养坚韧的人格，大体也是如此吧。

积极型乐观主义——如何才能具备这五大要素？作者讲到：坚韧之人，一定是会把失败视为礼物的人；因为他们都认同失败是成功的必要前奏，所以在这一点上如果我们不能扭转看待失败的眼光，就不可能具备积极性乐观主义精神。

果断的行动力——如果我们能表现出非凡的果断，就有可能受益于晕轮效应，成为别人严重的全能才俊。如果我们放弃了承担失败的责任，同时也会丧失了从中获益的可能性。承担责任可以让一个人造就晕轮效应，这些都是成功前的预兆，都是由承担责任带来的。

道德罗盘——与坚韧相关的四种美德，分别会诚实、正直、忠诚和坚守道德。这四种美德构成了道德罗盘，具备这些品质的人即便遭遇逆境，也不会孤单。

顽强不屈——坚持到成功或是坚持到成为一种负累而不再具有价值时，这才算具备顽强不屈精神的人。那么什么时候坚持不再有利了呢？答案是：当坚持带来的问题比它解决的问题还要多时，就不必在坚持了。

人际支持——获得人际支持的核心在于我们要向志同道合者靠拢，要学会欣赏别人身上的闪光点，要有耐心，懂得分辨别人是否有恶意，还包括在开口之前要先会倾听等等。能做到这几点，我们必然可以打造出坚韧的人际关系，即便身处逆境，也会得到别人的许多关照。

回到本书最一开始，逆商之所以在现在越发重要，是因为有强大内心的人更自信、更有勇气也更可能完成其他人完成不了的事情。人生神似一场冒险，没有人相信一点风吹日晒都受不了的人能完成“屠龙大业”，因此不论是对于可以提供资源和支持的人，还是对于愿意跟随他人的人而言，最明智的选择便是把资源和命运交给一个有强大内心的人，而内心强大与否，便在于逆商的高低。

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书籍内涵星级：3.5

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