2020.02.15/六 农历正月二十二 日检视

付出不亚于任何人的努力！

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今日青蛙

1、阅读：2小时/4个蕃茄钟

2、写作、阅读笔记打卡

3、工作

完成清单如下：

一、健康

1、早睡：23:15

2、早起：04:55

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3、饮食：一日三餐素食，饮水量为1000ml

4、午休：60分钟完成✅

5、运动：/

6、冥想：/

7、泡脚：/

二、学习

1、反思日记：完成✅

2、周检视：下次完成日期为2月16日

3、月检视：下次完成日期为2月29日

4、阅读：《心之力》1小时完成✅

5、听书：/

6、写作：完成✅

7、小打卡：晨读能量文、感恩文、清静经、父母规、百孝经，每日诵读完成✅

8、诵经：大悲咒、心经、南无阿弥陀佛 ：1.5小时完成✅

三、家庭

1、父母：中饭后得知最近几天气侯变化落差大，告诉妈妈我们去超市要带些什么？家里有不用带了。

2、婆婆：明天公公过世六七，晚上去电与婆婆联系临海状况如何？老样子，明天又不能参加祭拜，对不起！

3、亲密：陪伴当下，晚饭后先生在室内运动，双方影响下已成习惯。

4、亲子：来视频告诉我

1）提到与同学一起春假想去另外的州玩一玩2）关于春假实习40学时后录视频，正在学校附近找一找！

四、工作/事业

五、效能

1、阅读用番茄钟：2个完成✅

2、清单：完成✅

3、诵经1.5小时：完成✅

4、语音 读书笔记小打卡：完成✅

5、听书：/

6、日检视：完成✅

7、开小组会：主题是讲从小到现在自己最开心的两件事。分享完成✅

六、休闲：

1、听音乐

2、微信运动：/

3、支付宝：蚂蚁森林、庄园、运动捐步0步、爱心捐款。

七、社交/关注

八、财富：

1、收入：

2、支出：127.30元

3、日行一善支出：5元

4、捐步合计：0元

明日青蛙

1、阅读：2小时/4个蕃茄钟

2、周检视

3、班会

今日总结：

1、今日运动、冥想、泡脚都未完成，阅读也少读1小时，早上小组会听了每位伙伴们的分享后激起内心的记忆，这个今日设定分享吃掉了！

2、反思语音朗读百孝经因生熟，熟练度需强化。

3、与孩子沟通真是一门艺术活，注意自己语气、聆听他想说什么，你知道吗，他消费我还款这是我的每个月的痛！反思自己的前半生不够节俭，接下来我要改过自新，把钱要用到最需要的地方去，合理消费！

4、把勤俭持家放入2020梦想版，通过宅家把梦想版在修复一下。

6、读完一本书，重复再读一遍，我的体会是第一遍不要动笔划下画线，会导致第二篇直观划画处，对我初学读书笔记不利！

7、感谢一起《21天挑战完一本书》的伙伴分享学经济的公众号，关于资产配置、现金流、理财/基金/股票，与每个人息息相关！但股票我个人见意不要加入，除非你专注做一件事，否则复盘时持平还算运气好，时间成本太大了！三思而行吧！

8、感恩朋友发来关于最近几天的气温变化，午饭后约上妹妹一起去超市购物，一来一回时间流逝，但收获了与亲人相处的喜悦，她亲手做的淡包手艺不错拿来好几个，明天当早餐吃，谢谢！

8、反思今日效率不高，没有工作，晚睡早起的节奏又出现了！