觉知

最近看了挺多心理学的文章，也懂了好多，那么最重要的学到的东西，我认为就是觉知。

文章中说过，觉知就是治愈的开始，觉知了也就开始治疗了。觉知这个词有点像以前听到过的元认知，知道自己的不足了也就能够去想办法克服。

都说江山易改本性难移，其实说的就是人如果想要觉知，其实是很难的，因为我们如果不是感觉自己出问题了，或者有什么错误。很少有人会去回头看自己的行为，更别说行为背后的那个原动力了。

我之前就是，其实我一直是感觉到自己的问题了，每天都不开心。总是因为工作的事情生闷气，自我感觉跟同事的关系也不是很好。其实我是想要改变的，但是每次犯了错误之后才意识到，而且不知道为什么会在这个时间突然说出这句话来，突然这一句话就让我非常生气。有很多时候下意识做出来的。之后的反思也是效果不是很好。

直到看了心理学之后，才知道每一个人的每一个行为背后都有它的道理，虽然可能当事人也不知道。

如果想让自己变得更好，就去多关注自己的内心，多关注自己的行为，最重要的是向内求。