每天听一本书Day377

【今日笔记】

每天听一本书《正念的奇迹》

作者：一行禅师

《正念的奇迹》，是一本可以让大家感悟当下的禅理之书。

作者一行禅师，是一个留在法国的越南人，他推行“入世佛教”，主张以慈悲精神投身社会运动。

他在书中告诉我们，无论是日常生活，还是工作学习，都要拥有正念的力量，唯有这样，才能让人们体会到生命和时间的可贵。

人生这趟旅程，只要保持正念，平心静气，便能找回自我，活成自己想要的样子。物来顺应，未来不迎，才是一个人对生命最好的姿态。

1、急于求成，人生往往会遗憾丛生。

一行禅师认为，正念，就是要立足于当下，专注于此时。人生的许多烦恼，往往来自于自身的急于求成。

就像书中讲到的洗碗，若洗碗时想的是洗完之后的事，往往就会对洗碗这件事产生厌恶，内心便变得烦躁不堪的同时，速度也会不自觉地变快，而这些碗也往往因为速度太快，油渍没有洗掉，而继续返工。

以小见大，若生活中都是这些操之过急之事，那我们情绪又怎能保持平和，生活又怎么保持热情？世间万物，唯有沉得住气，稳得住心，才有时间和能力去成长。

2、沉溺自由，生命便会丢失掉本心。

一行禅师在书中讲到，成年人的自由最不应该为所欲为。一个人为所欲为的时候，恰恰是被生活惯性推着往前走的时候，渐渐地，便会失掉本心，成了情绪、欲望的奴隶。

金斯伯格说：“自由只存在于束缚中，没有堤岸，哪来江河。”所谓束缚，并不是生命的枷锁，而是自己是否专注的决心。

真正的自由，从不在外，而在内。自由，是每个人的向往，但实现自由，却是一辈子的修行。

3、知行合一，做自己内心的观察者。

有些事情并不是自己可以左右的，与其纠结他人对错，不如改变自我认知。而改变自我的方法，便是内省自己，正视当下。

遇到问题，我们不应该纠结其中，而是要让身心收敛到自己体内，让自己知道自己此刻的状态是什么。让我们成为自己的主人，重建自我，成为内心的旁观者。

4、平心而行，别以分别心看待问题。

一行禅师在书中讲到，越挑剔，越导致我们出现了大量的“分别心”，悲观便油然而生，痛苦便随之而来。

“分别心”是会赋予人们的不同的情绪，但“平常心”便无所谓悲观与乐观，当人们随时保持正念的状态时，一切便会平心而待，静心而论。

5、活在当下，才能感悟到世间美好。

贾平凹曾说：“人的一生，苦也罢，乐也罢，得也罢，失也罢，要紧的是心间的一泓清泉里不能没有月辉。”

人活于世，说难很难，说简单也很简单，难是因为对得失的不舍，而简单却在于对当下的专注。

世间万物，皆在本心，不要因为追逐，而错过当下，错过世间的丰富。人生，就是一场修行，一场与生活的和解之旅。

书中的金句：

1、生命的意义从不在过去与未来，而在当下。

2、若一个人能够在当下寻得满足，那他本身就成为了一个骄傲的存在。

3、岁月本长，而忙者自促；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。

4、人的许多烦恼，往往来自于自身的急于求成。