初伏第二天

四点半起床，排空，喝一杯蜂蜜水，带上水壶前往奥森，一切都是习惯中的状态，不同的是天气闷热。
前几天还在说，今年夏天是不是反常了，这么凉快。跑起来心率也不高，最大摄氧量也达到了58。然而说热就热，夏天最难熬的就是这三伏天的湿热天气。一起跑感觉浑身没劲儿不说，衣服很快就湿透了，但是今天周末，约了几个好友要跑半马，任务还是要完成的。
就这么跑着，因为天热，心率相对会高一些，也不追求速度，中间如果感觉状态好了，会稍微提一下速，拉拉心肺，但总归高速度不能持续太久，那样太危险。最终跑完，平均配速5分9秒，在合适的范围内，训练任务顺利完成。要说这伏天还真不是盖的，能在这样的天气里坚持训练的应该都是真爱吧，不然谁闲的没事儿遭这份罪。
然后今天发现东小口森林公园西园终于建设完毕开放了。虽然天气很热，但还是忍不住去公园转了转，因为不允许自行车进入，园区又很大，结果只转了一小部分。非常漂亮，各种植被绿化，竟然还有商店，简直不敢相信，因为在之前一年它还是一片基本上属于未开发的地方，这次去看，感觉建设的堪称完美。对于更钟爱奥森的我来说，以后也会偷偷忍不住去西园转一转。
伏天到了，浑身燥热，确实很让人难受。空调房固然舒服。但也不能一味的贪凉，学会适应自然环境也是很重要的哦！所以要经常走出到户外，感受大自然的美~