保持年轻的秘诀

知道我实际年龄的人都会说我看上去比实际年龄年轻很多，还会问我怎么保养的。这里我就来说说我保持年轻的几个秘诀。

首先就是运动，我从女儿上高中开始有规律的去健身房运动，至少一周一次，有氧和无氧都会做，不去健身房也会出去走走路，或在家自己做做HIIT之类的运动。3年前开始练习瑜伽，所以不管怎样，每天我都会动一动，这已经成为我的日常之一。

其次就是心态好，什么事情也不往心里去，只负责管好自己的事情，其他事情全不操心。老公总是说我不负责任，我会说，我只对自己负责，不管其他。所谓吃的饱睡得着，睡眠好了，身体就好了，精神状态也自然跟着好了，所以别人看到的你总是容光焕发的感觉。

然后就是心中要有爱，爱周围所有的人，所有的事物。女为悦己者容，对的，如果你爱你周围所有的人、事、物，你就会为他们打扮，每天让自己美美的，成为他们周围的一道靓丽的风景。

我知道我不漂亮，但我热爱生活，我热爱周围所有的一切，有了这些爱，自然就会变得越来越年轻，越来越有活力啦。