艾灸学习笔记（六）

你是什么体质？灸后感觉如何？

中医讲到辩证治疗。艾灸最好一人一方，不同体质，灸法灸量各有不同✍

️1、身体健康者，阴阳调和，j血通畅，

拥有这种属于完美体质令人羡慕。

当工作繁重，连日加班熬夜，超出你的身体承受范围，不妨来一次艾灸，可以大大缓解疲劳，给大脑补充血氧含量。

穴位适合选择：大椎、百会、印堂、关元、气海等，

时间：每穴艾条悬灸15分钟（推荐用春灸手法）更适合用师父教的扶阳灸！

️2、阳虚体质的人（背冷、无力、手脚凉、语音低微）遇到艾灸，就好比如鱼得水妙不可言。

艾灸是扶阳第一大法，想要改善体质的偏差，想要身体像晒太阳一样温暖，那艾灸就是不苦口的良药。

穴位：八髎、肾俞、至阳、大椎、百会、中脘、关元等

每穴 15—30分钟 适合祛风灸和扶阳灸（配合适度的户外运动，和搭配合理的饮食（推荐用秋灸手法）

❤️3、 阴虚体质，缺水。（咽干、舌红、便秘、手脚心热、易上火、口渴脾气大）

阴虚体质的人做艾灸选穴要谨慎，做到滋阴降火、引火下行、暖下焦。只有特定穴位才适合你哦！

穴位选择：八髎、肾俞、中脘、神阙、关元、气海、太溪、涌泉等。

每穴先艾条悬灸10分钟 适合灸量不宜过。（推荐用冬灸手法）