2021-01-15 日总结

自律与学习 （早总结）

4:58 起床 打卡 发圈  穿衣  热水 煮粥

5:04 冥想20分钟

5:28 穿衣服

5:32 洗漱

5:42 早餐 泡脚

5:57 出发

6:16 嗓音训练

6:35 唱“飞得更高”

6:45 朗默读道德经“众妙之门”

7:03 讲演训练

7:10 语音总结

7:30 腹肌训练

8:10 回家洗澡

9:28 进入工作室

众妙之门:在道德经当中，老子在第一章的时候。就对大做了一个全面的诠释，他说道道可道非常道。这个道其实是一直在变化的，这个世界上。恒定不变的就是变化，所以倒塌就是一种规律，他在不断的变化，但是这个到呢，我们每一个人都会有不同的理解，所以他是我们自己说的那个到而且我们也不能完全的把他它描述出来，那么到。下面就是我们怎么去称呼道的名称了？就是说明可明非常明我们可以去称呼到我们可以把到讲出来，但是我们所说的这个道绝对不是我们所能看到的最本质的道。所以基于这个理论的话呢，那么老子把。规律把天地之间的规律大道其实已经说得非常透了。每一个人对道的理解都是有不同性质的。但每个人理解的到都一定是正确的。

那道德经的第一章我们在生活中整句运用呢，首先第一个。我们懂得了，做人之道，生财之道，这种所谓的自然之道的规律，我们所有的规律都是在遵循一个事物的生长率生长的，这样一个事物成长。到。一个事物从从起从发芽到成长成参天大树，它是由于规律的他是在不断的变化的基于这个变化呢，我们有很多生活之道，为人之道等等。但是呢，还有另一种方法，还是还有另一种行为就是我们在遵从我们的为人之道的同时啊，我们也要去尊重他人的为为人之道，每一个人对道的理解是不同的，所以他们有不同的理解就会有不同的行为，我们要做的就是包容别人，因为规律。这是要包容这里面可以跟易经里面的。坤卦进行结合。就要什么呢？到呢是一个共同追求的目标，但是一定会有不同的行为行为方式，所以这叫求同存异一。

自律（优点）/（缺点）：今天的事做好了，自律，这块的工作。所有的自律的项目都。回归正轨那每一天都在做这件事情。专注力上面的也是有了很大的提高，但是要另但是有了另一件事情就是现在说话呢，有了一些口吃不流利。这个跟我目前现在的段锻炼呢，不连续不认真，不优化是有很大的关系了。同时因为读了口诀之后啊，他就会产生。你说的每一句话都会比较小心仔细。

深度思考（优点）/（缺点）：今天的深度思考有两个点，第一个就与任何人合作的时候，一定要去包容对方的缺点。因为每一个人肯定是有缺点的，那么包容对方的缺点，其实就是包容自己，因为自己一定是有很多缺点的，别人再没有提出来之前他一定是在包容我，而我最大的。能力就是包容别人的缺点，看到别人的优点，同时要去欣赏别人要去相信别人。第二点就是一定要去满足别人，内心的需求比如说虚荣心比如说想要被尊重的那种类型，一定可以去满足他满足他的同时啊！自己也可以去。一些谦卑的动作，这种谦卑的动作呢，是因为我懂了他的需求是为了满足他的需求，而已，但并不是因此而放弃自我。所以不要去与人争辩，不要去与人据理力争，有理的不代表就是可以。可以赢的，所以一定要是照顾到别人的感受内心的心理的需求。看看别人的优点，不要老是紧着，仅盯着别人的缺点，因为你自己的缺点会有无数个却会无数个缺点的？

总结与反省 （晚总结）

沟通交流（优点）/（缺点）：沟通表达的时候呢，依然还是太过于性急。总是不能很好的把。这得想法给他表达出来。这就会产生一个非常大的沟通障碍，对方无法理解，我的意思。我说无法清晰的，明白自己到底想表达什么东西。就是表达的点他是一个。太概念太模糊的东西。

尊重他人（优点）/（缺点）：在做人做事上。做到了最起码的一点就是尊重他人。尊重他人，最好的一个体现就是。认可对方同时呢？做事情的时候呢？更愿意去尝试一些新的方法，更愿意去认同对方的一个想法。认可对方的价值。也是意识到了自己的不足点。

积极乐观（优点）/（缺点）：那整体在做事情的时候呢，依然还是。太慢。自己是非常着急的，但是做事情却却没有进展。所以在心态上消极悲观。

牢记目标（优点）/（缺点）：因为太注重目标的太注重目标嘛，所以就会把自己框定在一个既定的目标当中，太追求。太追求目标太追求这个日期就导致自己把自己搞得很焦虑。很焦虑，就会让自己变得狠心急。我么这个时候呢，就会错过，所谓的一个机会，所谓的风口。因很害怕失去的东西，所以就。变得很焦虑。

深度思考: 最大的收获就是一直是在问题上想去解决问题，寻找答案，但是没有去思考，最终的问题。最后的本质是什么？是什么东西？产生的问题。而不是解决问题的本事是要去解决能产产生问题的那个